宫寒不孕怎么调理

当女性遭遇宫寒，不仅月经会受到困扰，甚至可能面临不孕的威胁。那么，面对宫寒导致的不孕问题，我们该如何调理呢？接下来，让我们一起探讨解决之道。

面对“宫寒不孕”，我们该如何调理？

1. 远离生冷食物：按照中医养生的传统，女性体质属阴，应避免贪凉。即使在炎炎夏日，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉食物也不宜过量享用，冬季更要忌口。这些冷食会消耗体内阳气，导致寒邪内蕴，侵袭子宫。

2. 食疗温补：煲汤是不错的选择。选用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜等食材与鸡肉或羊肉同煮，汤水具有温肾助阳、填精养血的功效。多吃补气暖身的食物如核桃、枣、花生，可弥补先天不足，后天高能量来补充，不必担心上火。宫寒体质因火气不足，不易出现火大体热的症状。

3. 适当运动：通过运动促进气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，有助于驱散子宫的寒气。每天上下班多走路或爬楼梯，避免久坐不动。久坐会导致血气不流通，对子宫健康不利。

以上是针对“宫寒不孕怎么调理”的解答。在进行调理时，患者应当咨询医生的建议，以确保调理方法的安全有效，避免副作用的发生。