办公室加班过长的危害

冬季是心血管疾病的高发期，尤其是年末，职场白领们面临着各种压力和挑战，容易引发心脏疾病。对于素有“拼命三郎”之称的白领来说，加班过度、冲刺业绩，可能会让心脏承受不起压力，导致心衰等疾病的发生。

专家提醒，如今心脏病等心血管问题已经不再只是老年人的“专利”，中青年成功人士也成了高危人群。许多年轻人因为长期透支精力工作，而惹上心血管疾病，严重的甚至引发心肌梗死。最近的研究指出，每天加班超过3小时的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%。

以陈先生为例，长期加班和过度的工作压力导致了他心衰。他因为工作压力大，精神和体力长期被过度消耗，最终导致了心脏问题。这告诉我们，无论年龄大小，都要注意保护心脏，避免过度劳累。除了加班和工作压力，职场中的“忍者”也更容易出现心律失常。李先生因为内向的性格和职场中的隐忍，最终导致了心律失常。研究表明，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇的人相比，心脏病发病率高出一倍。职场人士要学会适当宣泄情绪，不要过度压抑自己。研究人员也发现，对于那些热爱工作或拥有较高工作自主权的人来说，因个人喜好而加班，患冠状动脉心脏病的几率反而较低。对于职场人士来说，保持积极的工作态度和良好的工作状态是非常重要的。保护心脏需要从日常生活中做起，避免过度劳累、适当宣泄情绪、保持良好的工作状态和心态，这样才能远离心血管疾病的困扰。特别是对于职场白领来说，年关更是要注意保护心脏，避免因为工作压力而引发心脏疾病。