肠道坏菌影响健康　和荤食大有关系

在生命的舞台上，肠道被誉为“第二个大脑”。其重要性不容忽视，因为一旦肠道内的坏菌占据上风，便会对我们的健康构成威胁。肠胃科专家吴德强医师指出，肠道坏菌的滋生与过多的荤食密切相关。为了我们的健康，需在饮食上作出明智选择。

一项研究发现，失智症与肠道坏菌过多之间似乎存在某种联系。台北中山医院的吴德强医师表示，过去人们普遍认为失智症是大脑的问题，但现在的研究表明，给予患失智症的老鼠乳酸菌能够改善其病况。这一发现为我们提供了新的视角和研究方向。

肠道中的坏菌对肉类有着特殊的喜好。如果你发现自己频繁放屁且味道难闻，那就要小心肠道坏菌过多的风险。吴德强医师指出，食用腐坏或隔夜的食物都可能让大便带有异味。特别是肉类，过量摄入会让排屁味道加重，因为肠道中的坏菌喜欢肉类。

那么，如何保持肠道健康呢？吴德强医师建议，我们应该注重饮食平衡，多吃青菜水果和益生菌。这些食物有助于增加肠道中的好菌，同时减少坏菌的滋生。优酪乳、果寡糖、富含纤维质的秋葵等都是对肠道健康有益的食物。

在这个由网友‘热吻对象’分享的文章中，我们了解到肠道坏菌对健康的潜在影响以及其与荤食之间的关联。请读者根据自身情况调整饮食，保持肠道健康。需要注意的是，文章内容仅供参考，请读者自行研判。

为了我们的健康，除了注重饮食外，我们还应该保持适量运动、规律作息和良好心态。这些都能帮助我们维护身体健康，让我们的生活更加美好。让我们从今天开始，关注肠道健康，迈向健康人生！