孩子贫血会影响智力 防治小儿贫血应注意这4点

现代人贫血现状：从孩子到成人，我们如何面对？

在当下的社会中，贫血已不再只是老年人的问题，而是成为许多现代人面临的通病。令人意想不到的是，婴幼儿和儿童也成为了贫血的主力军。据统计，中国的贫血人数高达两亿，其中儿童的占比尤为显著，部分地区甚至达到了该地区贫血总数的40%。这一现象背后的原因，与当下孩子们常见的挑食现象、营养不均衡等问题有着紧密的联系。

对于家长们来说，孩子贫血是否会影响智力发育，无疑是他们最为关心的问题之一。对此，中山大学附属第一医院儿科的主任医师罗学群给出了明确的答案：孩子贫血确实会影响智力。孩子的大脑发育需要大量的氧气供应，而贫血会导致摄氧能力下降，从而影响大脑的正常运作。这不仅会影响到孩子的记忆力和注意力，还会影响到他们的情绪，可能导致性格孤僻、自卑等问题。贫血的预防和治理对于孩子的健康成长至关重要。

那么，在日常生活中，我们如何防治小儿贫血呢？罗学群医生给出了以下建议：

家长应该在孩子的日常饮食中多增加一些含铁丰富且易于吸收的食物，如猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等。

饭前让孩子吃一个西红柿或喝一杯橙汁，可以成倍增加孩子对铁的吸收。而饭后喝则可能会抑制人体对铁的吸收。

家长还需要注意提高铁的吸收率。例如，荤素搭配可以增加植物性食物中铁的吸收率。发酵食品中的铁也更容易被人体吸收。馒头、发糕、面包相对于面条、烙饼和米饭来说，更容易让人体吸收铁。

维生素C可以促进铁的吸收，所以家长应该让孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。

值得注意的是，食补时需要注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。过度油腻或过量的食物可能会对孩子的健康产生负面影响。

提醒广大网友：面对贫血问题，我们需要从日常饮食做起，注意营养搭配和合理膳食。对于贫血问题，我们也要做到早防早治。更多健康知识，请访问网站获取。内容合作请联系：[地址]，违者必究。