基础代谢低　调理体质防发胖

冬天的寒风凛冽扫过大地，很多人开始发现自己的体重在悄无声息地上升，仿佛在这个季节，连喝水都会让人发胖。这种困扰并非无解的难题，实际上，这可能与基础代谢率的降低有关。好消息是，通过中药调理体质，我们或许能改变这一状况，防止体重持续上升。

杨永荣中医师，根据多年的门诊经验发现，随着社会的快速发展和饮食的日益精致化，肥胖问题愈发普遍，并引发了一系列健康问题。针对这一问题，他深入了冬天容易发胖的原因，发现大多与基础代谢率的降低密切相关。

基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命活动所需的最低热量。这些热量用于维持器官的正常运作，即使在我们休息或睡眠时也在持续消耗。杨医师解释道，基础代谢率是我们基因中就已经决定的，随着年龄的增长会逐渐下降。

婴儿时期我们的基础代谢率非常高，随着成长会逐渐下降，到了成人期后趋于稳定。对于基础代谢率低的人来说，即使在冬天稍微不注意饮食和运动就很容易发胖。这是因为基础代谢率低的人消耗的热量较少，脂肪更容易堆积。

针对这种情况，杨永荣中医师建议通过中药调理体质来改善基础代谢率。他解释说，大多数人的基础代谢率低是由于先天体质因素或饮食习惯导致的。吃太多油腻甜食会损伤脾胃功能，导致运化能力减弱，属于气虚湿盛体质。

治疗时，需要健脾益气、补益肝肾、改善内分泌系统、促进脂肪代谢。中药处方会根据每个人的体质特性进行调配，例如使用黄耆、茯苓、甘草、山茱萸、黄精等药物。通过中药调理，可以帮助消耗热量、减低脂肪，从而达到减肥的目的。

如果您正面临基础代谢率低导致的肥胖问题，不妨咨询专业的中医师，通过中药调理体质来改善您的状况。也要注意保持良好的饮食习惯和适当的运动，这样才能更好地管理体重，保持健康。

（注：以上内容仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。）

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