决明子清肝又明目！泡成茶还能降血压、防青光眼

决明子的奥秘与实用指南

在传统中医中，决明子被广泛应用于清肝明目、滋润肠道。而现代医学的研究揭示了它更多的秘密：决明子竟然还有降眼压的神奇功效，甚至能增强眼睛的抗氧化能力，预防青光眼。

当你挑选决明子时，记得选择那些马蹄形的小颗粒，质地坚硬、平滑且有光泽的，颜色呈黄褐色为佳。这样的决明子更为纯正，药效也更为显著。

决明子的家族与别名

让我们来了解一下决明子的家族：小决明、澎湖决明、猫决明、马蹄决明等，它们都被统称为决明子。它还有别名，如石决明、草决明、羊角等。

药材功效与成分

决明子具有清肝明目、润肠通便、降血脂、降低胆固醇等功效。其含有的本草成分如大黄素、大黄酚、大黄素甲醚等，为其带来了诸多药理作用。

食疗效果详解

1. 清肝明目：决明子有助于清肝、明目、平喘、润肠、通便。《日华子本草》也强调其能助肝气、益精水。

2. 滋润肠道：现代药理研究表明，决明子富含多种维生素、脂肪和氨基酸，具有滋润肠道的功效。

3. 降胆固醇：决明子还能抑制肠道对胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇浓度，对降血压、血脂都有不错的效果。

4. 抗菌消炎：决明子还具有抗菌消炎的作用，可以治疗部分霉菌感染疾病。

健康补给站

决明子是豆科植物小决明或决明的成熟种子，多生于山坡疏林间，秋季是收获的季节。

决明子不仅可以入药，它的嫩苗、花叶、嫩果均可入菜，皆有明目功效。

决明子的食用方法多样，可以泡茶、煮粥，甚至可以直接煎汤服用。

饮食宜忌

宜：适合肝炎、高血压、高血脂症患者食用；习惯性便秘的人适宜食用；头风、头痛患者可食用；对眼睛肿痛、畏光者有益。

忌：低血压患者不宜服用；脾胃虚弱的人须慎用；大便溏薄、腹泻患者忌服。

中医师的叮咛与营养建议

中医师强调，决明子具有祛风散热、清肝火、益肾、明目等效果，能使排便顺畅。而营养师则指出，决明子在中医被认为有泻水之效，现代医学更发现了其降眼压和增强眼睛健康的抗氧化力等功效。还提供了几个实用的决明子食疗小偏方。

选购时，应注意选择外观马蹄形小颗粒、颗粒均匀饱满、质地坚硬、平滑富有光泽的决明子。保存时，须注意防鼠食与虫蛀，应密封保存于干燥通风处。

决明子是一种具有多重功效的药食两用的植物，只要正确选择和使用，它就能为我们带来健康与养生之福。决明子的多元用途：神奇的草药宝藏

决明子，这一传统中药材，在中医领域拥有广泛的应用。它不仅仅在眼科领域备受瞩目，还因其独特的药理作用，成为许多人的健康守护者。今天，我们就来一起了解决明子的丰富用途及其独特魅力。

决明子在眼科领域具有举足轻重的地位。其独特的成分能够有效平肝，进而对眼睛产生保护作用。对于现代人来说，长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳、干涩等问题，决明子便成为缓解视力疲劳的良药。

除此之外，决明子还被誉为天然的通便剂。其含有的有效成分能够促进肠道蠕动，帮助消化，有效缓解便秘问题。对于那些经常受到便秘困扰的人来说，决明子无疑是一大宝库。

更令人惊喜的是，决明子还具有降压的效果。对于原发性高血压、慢性肾炎性高血压等患者来说，决明子是一种天然的降压良药。略炒后的决明子冲泡成茶饮，不仅口感清香，还能有效帮助降血压，成为许多高血压患者的日常必备饮品。

不仅如此，决明子还与其他药材相结合，发挥出更广泛的作用。例如，与菊花共同制成的药枕，能够清热安神、明目助眠。这种中医外治法，为许多失眠患者带来福音。

这篇由网友『真心不过半斤』精心撰写的文章《决明子清肝又明目！泡成茶还能降血压、防青光眼》，为我们揭示了决明子的多元用途及其独特魅力。但需要注意的是，文章内容仅供参考，读者在自行研判的如有疑虑还请咨询专业医生。让我们共同珍视这一神奇的草药宝藏决明子，为健康护航！