拒绝大脑老化～绝对要认识大脑白质稀疏症！

你可能未曾听说过"大脑白质稀疏症"这个名词，但这是一个值得引起高度重视的脑部疾病。在看似健康的群体中，特别是50岁以上的中年人，有近一半的人已经出现了脑白质稀疏症的症状。

被忽视的大脑白质稀疏症，正悄悄影响着我们的大脑健康。如果你年龄在45岁以上，发现自己的思考速度变慢，记忆力减退，方向感或时间感混乱，情绪容易低落，那么请务必警惕，大脑白质稀疏症可能已经找上了你。

大脑白质稀疏症是一种在脑部影像技术中发现的病症，其特点在于大脑白质区域出现白色高亮区域。这些区域是大脑内部的神经传导束受到影响的地方。大脑白质是大脑的高压电缆，负责传递大脑的指令。近年来，随着影像科学的进步，大脑白质的功能障碍和病变越来越受到重视，脑白质稀疏症就是其中之一。

脑白质稀疏症的出现，意味着大脑不同区域之间的沟通出现了障碍，导致认知能力和动作协调性的下降。这可能会影响到我们的日常生活和工作，甚至影响到我们的职场竞争力。从某种程度上讲，脑白质稀疏症的表现与大脑退化非常相似。

那么，为什么会引起脑白质稀疏症呢？主要原因在于大脑内部的微细血管血流不足。这些血流不足的区域，在影像技术中表现为大脑白质的白色高亮区域。如同许多慢性疾病一样，脑白质稀疏症并不是单一原因导致的，而是多种因素共同作用的结果。其中，高血压是最主要的原因。有高血压的人得到大脑白质稀疏症的机率比血压正常者高出14倍。大脑血流不足、同半胱胺酸过高、血液过于黏稠以及睡眠呼吸障碍等因素也会增加脑白质稀疏症的发生率。

当我们深入了解脑白质稀疏症的成因后，才能更好地认识到这个问题的严重性。毕竟，我们的大脑是我们思考和行动的核心，是我们感知世界的关键。保护我们的大脑健康至关重要。对于50岁以上的中老年人来说，更应该关注自己的大脑健康，预防脑白质稀疏症的发生。因为一旦出现症状，就可能需要面对认知能力和动作协调性的逐步退化。让我们一起拒绝大脑老化，保护我们的大脑健康吧！深入了解并预防大脑白质稀疏症

除了先前所提及的五大危险因素，如肥胖、糖尿病、冠状动脉疾病以及缺乏活动的生活方式等，脑白质稀疏症还存在其他潜在的风险因素。想要全面理解并预防这一大脑老化现象，我们必须深入每一个可能的因素。

在医学界尚未找到治疗脑白质稀疏症的特效方法的情况下，预防显得尤为重要。那么，我们该如何行动呢？让我们跟随专家的步伐，一起来看看吧。

控制血压是预防脑白质稀疏症的关键。高血压可能导致脑部血流减少，从而引发一系列健康问题。理想情况下，血压应控制在120/80毫米汞柱。若通过调整饮食、生活方式和充足睡眠后，血压仍然居高不下，那么可能需要借助药物来降低血压。

运动也被证明可以有效地减少约四成由脑白质稀疏症引起的认知障碍和动作不协调。无论是散步、跑步还是瑜伽，都能对大脑产生积极影响。

也是预防脑白质稀疏症的重要一环。中的自由基会损害负责放松血管的内皮细胞，影响血流。

补充维生素B群、叶酸等营养素可以适度降低同半胱胺酸的浓度，帮助其代谢。研究发现，这些营养素有助于改善与脑白质稀疏症相关的功能障碍。

针对血小板凝集的问题，阿司匹灵和保栓通等药物可以有效降低血小板的凝集。除此之外，一些天然的营养素如Omega 3脂肪酸、白藜芦醇等也能发挥预防保健的功能。

值得注意的是，血流不足是大脑白质稀疏症的主要原因之一。专家将其视为慢动作的脑中风，其对大脑功能的影响深远。为了拥有精彩的人生，我们需要重视大脑的健康，延缓大脑老化至关重要。

各位朋友，大脑白质稀疏症是一个目前尚无法治愈的退化病症，因此预防工作尤为重要。我们应该趁着时间尚早，积极采取行动，预防这一疾病的发生。

内容详实、生动且易于理解，出自汪国麟医师的健谈室，为读者提供了关于脑白质稀疏症的全面信息以及预防方法。更多精彩内容，敬请关注《汪国麟医师的健谈室》。