木瓜丰胸的吃法您知道几种

原产于南美洲的“番木瓜”十七世纪传入我国，如今已成为人们广泛喜爱的水果，也被大家亲切地称为“木瓜”。木瓜不仅鲜美多汁，还兼具食疗价值，尤其对女性有着显著的美容功效。

木瓜富含胡萝卜素和丰富的维生素C，这些营养成分具有很强的抗氧化能力，可以帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力。很多人喜欢木瓜主要是看重其美容功效，那么你知道木瓜有哪些吃法吗？下面我们将详细介绍几种木瓜的美味做法。

一、木瓜牛奶饮

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋一小盒，糖一小匙。

做法：将木瓜去皮切块，与牛奶、香草冰淇淋、糖一起放入果汁机中，用中速搅拌几分钟即可。这款饮品由新鲜的木瓜和牛奶制成，绝对新鲜香浓，适合当场饮用。如果需要外带，最好在冬天放置不超过30分钟，夏天不超过20分钟以保持最佳风味。

二、木瓜果盘

将八成熟的木瓜切开，去皮去瓤，即可做成鲜果盘。口感软滑、多汁、香甜。如果一次吃不完，可以用保鲜纸包好放入冰箱冷藏，但切记不要冷冻保存以免影响口感。

三、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：将木瓜去皮切块，与其他材料一起放入果汁机中搅拌约30秒即可。这款饮品含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

除此之外，还有木瓜鲜奶露、木瓜橘子汁、木瓜麦片牛奶汁、木瓜鲜鱼汤、木瓜炖牛排和木瓜蜂蜜糖水等多样化的吃法。这些木瓜制品不仅美味可口，而且具有滋润肌肤、促进消化、润肠通便等功效。

十、木瓜综合果汁

材料准备：木瓜一颗（约重100克）、香蕉三分之一根、柳橙半颗、牛奶150毫升以及冷开水50毫升和适量冰块。

做法：将木瓜去籽切出果肉；香蕉去皮；柳橙削皮去籽备用。将所有水果放入果汁机，加入牛奶和冷开水，启动果汁机搅拌成均匀的果汁。将果汁倒入预先准备好的冰块杯中，一杯清新爽口的木瓜综合果汁就完成啦！

功效：木瓜中的β胡萝卜素结合香蕉的维生素E，构成了强大的解毒组合，能缓解头痛、改善视力、舒缓皮肤发痒等问题，让你远离烦恼，回归自然健康。

十一、银耳炖木瓜

材料清单：银耳15克、木瓜一颗（中等大小，自然熏熟最佳）、北杏南杏各若干、冰糖适量。

做法：将银耳浸泡在清水中直至完全发开，然后洗净。接着，将木瓜削皮去籽，切成块状。南北杏仁去除外衣，洗净。将所有材料连同冰糖放入炖煲内，加入适量的开水，炖煮20分钟后即可享用。

功效：此菜品具有滋润养颜的功效，常食可使皮肤得到充分的滋润，延缓皱纹的产生，保持皮肤年轻有弹性。它还能治疗燥热咳嗽、干咳无痰等症状。

十二、凉拌青木瓜青春永驻（适合四人份）

材料：青木瓜200克（约四分之一颗）、红萝卜30克、碎花生粒10克、香菜及蒜少许。

调味料：盐、香油、醋以及适量的糖。

做法：将青木瓜和红萝卜切成细丝，用盐腌制一会儿。之后用冷开水冲洗掉多余的盐分。将香菜和蒜切成末，与青木瓜混合，加入适量的香油、醋和糖调味，即可装盘。

十三、木瓜牛肉片

广东的妈妈们都知道木瓜煲汤对孩子的发育大有裨益。除了煲汤之外，还有这道清新可口的木瓜牛肉片。木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

材料：木瓜一颗、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量以及沙拉油三汤匙。

做法：首先用酱油和料酒腌制牛肉片半小时，然后加入少许芡粉抓拌一下。木瓜去皮去籽后切块。起油锅，爆炒牛肉片，待其变色后立刻起锅。利用余油炒木瓜，稍微变软后即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

十四、木瓜芝麻糖

芝麻不仅有效且能让白发变黑，还有补脑的功效。由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，所以食用前最好将芝麻碾碎。这道木瓜芝麻糖结合了芝麻和木瓜的效果，效果更佳。

材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两以及木瓜一颗。

做法：先将黑芝麻用小火炒到熟，然后用杆面杖压碎。麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，冷却即成芝麻糖。木瓜去皮去籽后切块，将芝麻糖放在木瓜上即可。如果你喜欢的话，不妨尝试用青木瓜炖排骨，也是一道美味佳肴。将排骨在凉水中煮沸，撇去浮沫后加入青木瓜块，炖煮半个多小时即可享用。