防止女性不孕切莫久坐不动

　　人除了睡觉外，大部分时间都在坐着，论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算非常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致。

　　很多三十多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有，这是因久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍;有的则因久坐导致经血逆流入输卵管、，引起、腰痛，甚至伴有严重的，此即所谓巧克力;此外，气滞血瘀也易导致或血性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使内膜组织因气滞血瘀而至子宫以外，形成，这些都是比较明显的原因。

　　长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性盆腔充血，从而刺激周围神经造成，年龄愈大感受愈明显，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与配合，不可过度或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”，那么应接受医师建议，每40分钟休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

（责任编辑：邱卓君 实习编辑：小D）