孕期食谱－红枣花生汤

　　枣含有、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等，，泛酸，等。红枣花生汤甜香，营养丰富，是孕期的一款好食谱。

　　主料 枣(干) 30克 花生仁(生) 30克

　　调料 冰糖 30克

　　制作工艺

　　1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。

　　2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

　　食谱相克

　　1、枣(干)枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

　　2、花生仁(生)花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致;花生不可与香瓜同食。

（实习编辑邓泳琪）