便秘怎么办啊

①号专家的解答结果: 你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了 指导意见: 建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了

②号专家的解答结果:您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

③号专家的解答结果:建议您养成每日解大便的习惯。并注意多吃蔬菜和水果，多喝水。多吃高纤维素食物。

④号专家的解答结果:患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便

⑥号专家的解答结果:根据你提供的情况，一般的考虑是习惯性便秘引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜加强维生素的摄入量口服排毒养颜胶囊芦荟胶囊麻仁润肠丸调理祝你健康。

⑦号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于孕期便秘的问题，存在上述时期那么可以选择饮食调节，必要时可以选择开塞露外塞刺激肛门排便 指导意见: 上述情况建议你可以放宽心态对待，可以清淡饮食，多饮水，并配合香蕉等食物通便，养成良好的生活习惯调节好就行，孕期还是应该有个良好的心情