孕期该如何补钙
优生优育 2023-05-31 19:39优生优育www.buyunw.cn
我今年30 本人性别女 病情描述: 现在怀孕16周，买了钙加锌口服液，可以吃吗？因为我第一个孩子现在8岁多了，经常会吵脚软，医生说是缺钙的原因。我想现在怀孕的时候好好把胎儿把钙补好。 想得到怎样的帮助: 在孕期什么阶段补钙比较有效？
①号专家的解答结果: 您好 孕妇补钙一般在28周后开始 如果是对肉和豆制品不食用者 跟应该早补 多补 补钙是一方面 吸收也是一方面 所以孕妇在这是时期要补好 不然对自己和孩子都不好 容易骨质疏松 建议如下 1.饭后进行钙的补充 钙在晚上流失得多一些 所以晚饭后补钙效果更佳 2.多去户外晒太阳 有利于钙的 3.平时多吃一些鸡蛋 豆制品 海鲜 芝麻 蔬菜等 多喝牛奶 祝您身体健康
②号专家的解答结果: 你好，孕妇期是可以吃钙加锌的 你好，补钙的关键在于吸收可以多吃点牛奶高钙食物，适当的阳光浴也可以帮助钙吸收
③号专家的解答结果: 你好。这是要看是不是缺乏钙再进行补充治疗。一般是在孕中期补充。 合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
如果以上关于孕期该如何补钙的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容