怀孕蔬食宝典／怀孕时喝花草茶安全吗？

视情况而定。花草茶是用各种不同植物的叶子、根或花朵制成，有些茶在怀孕期间饮用，不但安全，而且有益；有些则会有问题。大部分的花草茶在超市都买得到，像是圣西斯花草茶（Celestial Seasonings tea）就很安全。在怀孕期间想要买花草茶时，可以参考下列数据。
安全的茶
洋甘菊茶怀孕期间喝洋甘菊茶很安全，而且还具有帮助消化的镇静效果；但如果你对豚草（ragweed）过敏，就不要喝洋甘菊茶。
薄荷和荷兰薄荷茶怀孕期间喝薄荷茶很安全，它可以帮助消化，而且从数百年前就被人们用来减轻反胃呕吐的症状。
姜茶姜茶很安全，而且可以帮助你减轻晨间害喜的现象。只要把一茶匙的姜磨碎，再加上糖、柠檬汁和热开水就成了。
覆盆子茶虽然曾有人在怀孕一个月，把覆盆子茶当成一种子宫松弛剂，但由于每个人的分娩过程都很不同，实在难以认定它是否真能使妇女在生产时轻松一点。
不安全的茶
黑山楂茶（black haw tea）黑山楂很像阿斯匹灵，可能会导致出血。
甘草茶这可能会引发高血压、头疼和肿胀。
芹菜茶这种茶会让宝宝流失钾。
番泻茶（senna tea）番泻茶可能会导致严重的肠绞痛和腹泻。
北美升麻（black cohosh）以前印地安妇女会在经痛和生产时使用北美升麻，由于它含有雌激素，所以怀孕妇女绝对不要使用，而且怀孕期间也不应该使用荷尔蒙制剂。
任何含有百芷／当归（angelica）、白毛茛（goldenseal）、杜松、薰衣草、益母草（motherwort）、没药、西番莲、大黄（rhubarb）、鼠尾草、百里香或马鞭草的茶，都可能造成损害。虽然这些花草对成人来说很安全，但无法知道它们对尚未出生的宝宝有何影响。

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