定时产检 18周后注意胎动

要预防胎死腹中的意外，妇产科医师建议，准妈妈要多注意胎动，先生、家人也不要在家中、车内吸烟，让准妈妈远离烟害。
长庚医院妇产科系副主任郑博仁表示，准妈妈如果怀孕前身体质量指数 (BMI)正常，怀孕期间体重应该增加12到15公斤左右；怀孕初期可能因为害喜吃不下，体重不增反减，但到怀孕23、24周以后，建议每两周体重平均增加1公斤。
三总基隆院区妇产科主治医师刘俐君表示，胎死腹中不易预防，产妇应定时产检，也要注意胎动，大约怀孕18周到20周后，就可感受轻微胎动；20周以后，每天若能在两小时内感受到10次胎动，就算「合格」。如果发现胎动有减少迹象，应尽快回诊监测胎心音。
三总的研究发现，胎死腹中的121人次中，有6人是二度发生；刘俐君说，曾发生胎死腹中者，怀孕后期仍要留心。
郑博仁表示，发生胎死腹中后，准妈妈很容易产生罪恶感，除怪罪自己也会怪罪家人，尤其是怀孕周数越大，却无法顺利把宝宝生下来，沮丧、失落的情绪更难以平复，家属要提供心理支持，必要时应适时让孕妇接受心理咨商。

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