分泌物看阴道感染！4招保养私密处

讨人厌的阴道分泌物不仅把内裤弄得脏兮兮，湿湿黏黏的感觉更是令人难以忍受！不过，专家表示，对女性朋友来说，白带可是判断健康与否的重要指标。适度观察阴道分泌物的色泽、型态，将有助于了解自己的身体状态。

讨人厌的下体分泌物不仅把内裤弄得脏兮兮，湿湿黏黏的感觉更是令人难以忍受！

在日本女性泌尿器官专科医师关口由纪所着的《【图解】神奇荷尔蒙》一书中提到，白带是女性属于子宫内膜、子宫颈、阴道壁、汗腺、皮脂腺等分泌物的集合体。，其分泌量的多寡、型态，除了会随着女性的生理周期加以改变外，也是女性判断自身阴道健康的另一指标。。

白带好烦人？医子宫防护重要屏障

，在正常无感染的状况下，女性朋友月经期间几乎不会有分泌物，当进入滤泡期时，才会有较清彻的分泌物开始出现。而随着排卵期的靠近，为了让精子更容易进入子宫颈，方便卵子受精；白带除了色泽仍维持清透外，分量也将逐渐增加，排卵之后甚至可能出现用手沾取时可拉出黏稠状细丝分泌物的情形。

至于在黄体期间内，白带的量会减少，状态则是呈现白色浊状的黏稠物。而每月的生理期即将来临前，为防止阴道内的细菌进入子宫引发感染，及促使老旧废物排出体内。白带分量除了会增加，由于阴道中乳酸菌大量分泌乳酸的关系，也会出现类似优格般的强烈味道，以成功为子宫做好全面防护，杜绝外界有害物质的侵扰。

分泌物看阴道感染！4招保养私密处

到底怎么样算是正常的白带，什么样的情况要小心注意呢？

3状况要当心！恐是阴道感染前兆

若白带的型态不如上述所描述一般，出现色泽上的改变，不再清透无色，或是臭味非常强烈、分泌量突然增多，甚至有难抑改善的搔痒感，则需谨慎注意是否有阴道感染、子宫颈癌、子宫内膜癌的疑虑。

不过，自身的分泌物又不可能拿来跟别人比较，到底怎么样算是正常，什么样又是不正常呢？关口由纪医师解释道，虽然白带的量与状态会随着个人体质而有所不同，无法一概而论。但仍然可从下列3个状况加以判别、分辨，确认自身的分泌物是否处于标准范围内。

状况1像奶酪般的白色分泌物且外阴部伴随着强烈搔痒感，恐是因为体力、免疫力变差，而导致的念珠菌性外阴阴道炎所致。

状况2臭味强烈的黄色分泌物，可能是淋病或披衣菌等性传染病引起。

状况3阴道分泌物呈现茶褐色的话，则有罹患子宫癌或子宫颈癌的风险。

远离阴道感染危机！4要点护健康

除了在发现阴道分泌物出现异状时，应尽速就医，寻求专业医师协助外，关口由纪医师也提到，想要降低阴道感染的机会，避免上述白带异常症状找上门，女性朋友日常生活中应谨记4大保健要点，从内而外保护阴道健康，才是远离感染不适的不二法则。

建议工作形态须常时间久站、久坐的女性上班族，每间隔1小时应起身动一动，让下体保持通风，以降低阴道感染机率。

要点1／避免久站、久坐

为避免私密处长时间处于闷热潮湿的环境，建议工作形态须常时间久站、久坐的女性上班族，每间隔1小时应起身动一动，让下体保持通风，以降低阴道感染机率。

要点2／穿棉质透气衣物避紧身裤

裤袜、紧身裤、牛仔裤等与肌肤亲密接触的衣物，容易造成下体处于潮湿闷热的环境，而诱发细菌、霉菌的生长。，想要降低细菌感染的风险，建议改穿透气的棉质衣物、裙装较有保障。

要点3／避压力生活起居保正常

身体过度疲劳，再加上压力等因素，恐使身体的免疫力、体力逐渐下降，长期下来恐造成荷尔蒙失调，出现经期绪乱等问题，造成分泌物生成出现异常，而无法抵抗外在细菌、霉菌的威胁，增加感染风险。

要点4／喝优酪乳吃优格

女性阴道中存在许多能杀死坏菌、维持生态平衡的乳酸菌。而日常生活中适度食含有丰富乳酸菌的优格、优酪乳等食物，将有助加以补充人所需的乳酸菌成份，达到促进乳酸分泌、维持私密部位健康的目的。

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