男性不育须知常识

当准爸爸面临少精、无精、血精等生育难题时，我们为你揭示专家提出的十项预防措施。让我们一起揭开其中的奥秘！

不要长时间过度骑行自行车、摩托车等交通工具，或是参与如骑马等活动。这些活动可能导致前列腺和其他附性腺受到劳损和充血，严重干扰生育能力。想象一下，如果长时间重复这样的活动，身体会受到怎样的伤害呢？

尽量避免频繁使用热水浴。睾丸制造精子需要一个比正常体温低的环境。有研究表明，连续几天在较高温度的热水中浸泡，可能会使原本正常的精子密度大幅下降。对于精子数量少或活力低下的准爸爸来说，频繁热水浴可能会雪上加霜。偶尔享受一次舒适的热水浴是没有问题的。

第三点，要注意营养平衡，避免挑食或偏食。精子的生成离不开充足的原料。虽然不必刻意食用昂贵的食材如甲鱼、黄鳝等，但确保摄入足够的瘦肉、鸡蛋、鱼类和蔬菜等是必要的。缺乏营养可能会导致某些营养的不足。

避免性生活过于频繁或过于密集也是重要的预防措施之一。适度的性生活可以带来愉悦和好处，但如果过度放纵，生殖器官长时间处于充血状态，可能会导致前列腺炎等疾病的发生。要把握好分寸。

避免精神忧郁和过度疲劳也是至关重要的。压力和疲劳可能会影响性功能和精子的生成。面对生活中的压力和挑战时，要学会放松自己，保持良好的心态和充足的精力。

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