女性不孕症吃什么好

不孕症患者饮食调理建议：

一、丰富营养，侧重荤腥食物

对于不孕症患者而言，丰富的营养摄入是至关重要的。特别是、鱼类等食品，它们富含人体所需的多种营养成分，尤其是蛋白质比素食类高得多。麻雀、野鸡等血肉有情之品有助于滋养身体。多吃这些食物是非常有益的。

二、鱼类和鱼子，高蛋白原料

各种鱼类和鱼子是机体消化吸收后制造卵子或上佳原料。它们含有丰富的蛋白质，对于提高生育能力具有重要作用。蛋类每日可摄入1-2只，鸡蛋和鸭蛋交替食用，更能满足身体需求。

三、猪、牛骨汤，助造血生精

猪、牛骨汤富含，的有效物质有助于造血、生精，改善性功能，提高生活质量。煮制时，先将汤骨敲断，加入少量米醋，有助于有效物质的溶解。

四、黑白木耳羹，金水相生

黑白木耳同用，有金水相生之妙。将黑白木耳先煮开，文火煨3个小时，再加入冰糖适量备用。此羹可空腹服用，冬季可加入适量红枣，具有润肺补肾的功效。

五、生薏苡仁粥，清补利湿

生薏苡仁煮熟后，捣烂如泥，每日空腹服用。薏苡仁性微寒，具有健脾、渗湿、清肺、排脓等功效，是清补利湿的佳品。

六、素补类，补气益血

黑芝麻、核桃肉、桂圆肉等食材，阿胶炼成膏滋，每日空腹服用。这些食材具有补气益血的功效，对于气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振等症状尤为适宜。它们也是女子调理身体的良好选择。

不孕症患者在饮食方面应注重营养的全面与均衡。以上食物推荐仅供参考，建议根据自身情况咨询专业医生或营养师的建议，制定合适的饮食计划。