过度减肥可能导致不孕不育，这主要与身体营养失衡、内分泌紊乱以及生殖系统功能受损有关。以下是具体原因和科学解释：
1. 营养缺乏影响性激素合成
过度减肥时，身体可能缺乏蛋白质、维生素和矿物质等关键营养素，这些物质是合成性激素（如雌激素、孕激素）的基础。脂肪组织也参与雌激素的合成，体脂率过低会导致雌激素水平下降，进而引发月经紊乱、排卵异常甚至闭经。
例如，女性体脂率低于17%可能直接导致闭经，而男性则可能出现精子质量下降。
2. 内分泌系统紊乱
过度减肥会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴（女性）或下丘脑-垂体-睾丸轴（男性）的功能。身体在能量不足时，会优先关闭生殖功能以维持生命活动，导致促性腺激素分泌减少，进而抑制卵泡发育或精子生成。
快速减重还可能引发甲状腺功能异常，进一步加重内分泌失调。
3. 代谢与心理压力双重影响
极端节食或过量运动会导致代谢紊乱，身体长期处于应激状态，皮质醇水平升高，抑制生殖激素的分泌。
心理压力本身也会通过神经内分泌途径影响生育能力，形成恶性循环。
4. 卵巢功能损伤与不可逆后果
过度减肥可能导致卵巢萎缩或早衰，部分案例中甚至出现不可逆的生育能力丧失。
男性则可能因营养不良或激素失衡导致精子数量减少、活力下降。
如何科学减肥避免风险？
均衡饮食：保证优质蛋白、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，避免完全戒断主食。
适度运动：每周150分钟中强度有氧运动结合力量训练，避免过度消耗。
循序渐进：每月减重不超过体重的5%-10%，避免快速减脂。
若已出现月经紊乱或生育问题，建议及时就医，通过营养补充和激素调理恢复功能。
