男人怎么自测不孕不育

男性若想初步自测不孕不育，可以从以下几个方面进行观察和评估，但需注意这些方法仅作为参考，最终诊断仍需专业医学检查：

一、观察精液性状

1. 精液量：正常每次射精量应≥1.5毫升（约一勺），若少于1毫升或仅几滴可能存在问题。

2. 颜色与质地：正常为乳白或淡黄色，若呈红色（血精）、咖啡色或透明稀薄如水，可能提示炎症或精子浓度低。

3. 液化时间：精液射出后30分钟内应液化（从果冻状变稀），若超过60分钟未液化可能影响生育。

二、检查睾丸状态

1. 大小与硬度：正常睾丸如核桃或山鸡蛋大小（约15-20毫升），质地应与鼻尖硬度相似且有弹性。若睾丸小于12毫升（如鹌鹑蛋大小）或质地过软，可能生精功能异常。

2. 触诊异常：触摸睾丸、附睾是否有结节、肿块，或阴囊内是否有蚯蚓状团块（精索静脉曲张），这些均可能影响精子质量。

三、评估性功能与健康史

1. 性功能障碍：如勃起困难、早泄、射精疼痛等需警惕。

2. 既往病史：腮腺炎、睾丸炎、前列腺炎或接触有毒物质、高温作业等职业因素可能关联不育。

四、其他信号

重要提醒

若夫妻正常性生活未避孕1年未孕（或半年以上35岁以上女性），建议双方尽早就医检查，男性需通过精液分析、激素检测等专业手段确诊。