致女人不孕的罪魁祸首有这些

经期同房，宫颈处于松弛状态，保护能力下降，容易使细菌和血液进入盆腔，引发盆腔炎症和子宫内膜异位症，这两者都是造成不孕的隐形杀手。从女性生理健康的角度来看，经期同房是不可取的。

多次不当的人工流产，会引起宫颈粘连、盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的主要原因。育龄女性应该学会科学避孕，手术也必须在专业医疗机构进行，以最大程度地减少人工流产带来的伤害。

现代女性为了追求身材，常常采取节食、吃素等减肥方式，虽然体重会暂时减轻，但营养也在流失，导致内分泌受影响，月经紊乱甚至不孕的风险也随之而来。科学的饮食加上合理的生活习惯才是健康之道。

生活节奏的加快和工作压力的增大让越来越多的女性生活变得不规律，这直接影响内分泌，打乱排卵周期。晚睡晚起、睡眠时间过短、生物钟颠倒等行为都会扰乱下丘脑的正常功能，影响松果体的运作，导致卵巢不能正常分泌性激素，造成排卵功能障碍。保持良好的作息习惯对于女性的生育健康至关重要。

吸烟和喝酒不仅有害健康，也会影响生育能力。吸烟会降低男性精子数量，进而影响女性的生育能力；而喝酒也会影响伴侣的精子数量。无论是否计划怀孕，都应该尽量减少吸烟和饮酒的数量。

饮食不均衡也会影响生育能力。身体需要均衡的饮食来保持健康状态。不需要完全遵循严格的饮食制度，但应该吃得适量且有质量。特别是想怀孕的女性，要确保从饮食中获得所需的全部维生素和矿物质。某些食物如鱼和全谷类，甚至可以提高生育能力。

女性的生育健康与日常生活习惯息息相关。保持科学的生活方式、合理饮食、规律作息、避免不良嗜好，才能为生育健康打下坚实的基础。