2025年雨水节气几月几号几点几分（节气｜上班之一天遇雨水！这件

红豆泡了两个小时能否煮食，随着节气的变化，我们迎来了雨水节气。在春日的这个特殊时刻，万物开始复苏，雨水滋润着大地，也滋润着人们的心田。

雨水是二十四节气中的第二个节气，标志着春天的来临。今年因为牛年的缘故，雨水成为了第一个节气。在这个时节，气温逐渐回升，日照时间与强度逐渐增加，霜期结束，降雪渐少，降雨渐多。这种温暖的气候变化为动植物的生长提供了良好的环境，水獭开始捕鱼，大雁飞回北方，草木抽出嫩芽，菜花、杏花、李花依次开放，大地呈现出一派欣欣向荣的景象。

尽管气温有所回升，但雨水时节仍然会有余寒不时而至，冷暖不均。天津的天气也反映了这一特点，假期过后气温将迅速反弹回升，迎来一波回暖的小高潮。预计20日的更高气温可达18度上下。具体的天气预报为：今天到明天夜间晴间多云，微风，气温在10到18度之间。

雨水节气也有其独特的标志和习俗。每个节气都有三候，一候五日。在古人眼中，雨水的标志性物候有三：一候獭祭鱼，二候候雁北，三候草木萌动。雨水时节还有一项重要的习俗就是敬老。传统习俗中，“回娘屋”和“接寿送节”都有敬老的意思。

下班回家别忘了向爸妈道声“辛苦”，表达孝敬和关心老人的心意。在这个和风细雨的日子里，已经出嫁的女儿通常都会带着丈夫一起回家探望父母，给父母“送雨水”，并带上礼物以感谢父母的养育之恩。这就是“回娘屋”的传统习俗。另一个习俗是“接寿送节”，女婿在雨水这天会给岳父岳母送节，以表达感谢和敬意。

无数的文人墨客也赞美过春雨的美好。唐代大诗人韩愈曾写下名篇《早春呈水部张十八员外》，描述了春雨的细腻和滋润。而杜甫的《春夜喜雨》则描绘了春雨的灵性和滋润万物的神奇之处。

在这个春天里，红豆泡上两小时后是可以煮食的。让我们在享受雨水节气带来的美好时光时，也品尝一道美味的红豆汤吧。在春雨的滋润下，让我们一起感受生活的美好和大自然的恩赐。拉保保雨水时节的一种独特习俗

雨水这天，民间有一种风趣的活动叫做“拉保保”，保保即干爹。人们认为在雨水节拉干爹，有着“雨露滋润易生长”的寓意。以前的人们会为自己的儿女求神问卦，看看他们的命相如何，是否需要找个干爹来保佑他们顺利健康地成长。这个习俗流传至今，成为一方之俗。

占稻色通过爆炒糯谷米花预测丰收

在雨水时节，另一个有趣的习俗是“占稻色”。人们通过爆炒糯谷米花来预测当年稻谷的收成情况。爆出的糯米花越多，预示着收成越好；爆出的米花越少，则意味着收成不佳，米价可能会上涨。这一传统习俗反映了人们对农业收成的关切和期盼。

雨水美食与养生注重内调肝气、外清湿邪

在雨水时节，我们应该注重养生，保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食。宜多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾和胃的食物与新鲜果蔬。中医认为肝主生发，春季肝火旺，易伤脾，因此我们要注意内调肝气，外清湿邪，以利养脾。

粥品养生滋补脾胃的佳品

孙思邈说：“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。加入药材后，更能治疗慢性病，对身体有滋补作用。民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。想要补脾胃，有一味健脾祛湿的极品粥薏仁红豆粥。核桃粥、韭菜粥、南瓜山药粥等也是养生的好选择。

海鲜滋补带鱼的营养价值与烹饪方法

带鱼性温、味甘、咸，具有补脾、益气、暖胃、养肝的作用。红烧带鱼是一道美味的佳肴，制作过程中需要注意炸鱼的火候和调料的搭配。虾类也是春季养生的好选择，中医认为虾有补肾壮阳、开胃化痰等功效。油焖大虾是一道美味的烹饪方式，能让人充分享受到大虾的鲜美。

对抗春燥宜吃的食物牛奶滋阴解热毒

对抗春燥，牛奶是一种很好的选择。很多人认为喝牛奶会加重“上火”，其实恰恰相反，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。其他如蜂蜜、梨、香蕉等食物也具有滋阴润燥的作用，适合春季食用。雨水频繁之际，我们迎来了大自然的节奏变化。在这特殊的时刻，记住以下几点养生之道，让身体与大自然和谐共鸣。

大豆，不仅是滋阴、“去火”的良方，更是补充消耗蛋白质的绝佳来源。其内含的蛋白质、异黄酮、低聚糖等营养成分，为身体注入活力。

西红柿，四季可见，营养丰富。它清热解毒、平肝“去火”的特质，使其成为人们餐桌上的常客。每一口都是对健康的呵护。

谈及蜂蜜，它的清热、解毒、润燥之效被《本草纲目》详细记载。传统中医认为，蜂蜜味甘，能够补中益气、润肠通便。清晨一杯温蜂蜜水，化解“春燥”，焕发活力。

寒性果蔬，如芹菜、梨子、苦瓜等，是应对“春燥”的良方。它们不仅含有丰富的营养，还能清热解毒，为身体带来滋润。

雨水时节，天气多变，情绪容易受到影响。保持情绪稳定，采取积极的精神调摄养生锻炼法，尤为重要。对于高血压、心脏病、哮喘患者来说，更要注重养生的细节。

雨水之后，空气中的水分增加，湿寒之邪袭人。老年人和孩子要特别注意“春捂”，预防“倒春寒”。饮食上，保持中庸之道，吃热饭热菜，慎食性温、性热的食物。

调养脾胃方面，应顺应自然，保护生机。多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上少酸多甜，选择韭菜、百合、山药等食材，有助于脾胃协调，促进新陈代谢。

回首去年我们曾经历新冠肺炎疫情的严峻时刻。在全国人民的共同努力下，我们取得了抗击疫情的阶段性胜利。虽然疫情尚未完全结束，但我们坚信，雨过天晴，芳菲十里，春暖花开就在不远的前方。

综合新华网、等媒体报道，以及天津气象、天津广播的资料，我们了解到雨水节气的重要性及其养生之道。在这个特殊的时期，让我们更加关注身体健康，与大自然和谐共生。记住这几点养生建议，让我们在雨水的节奏中，迎接春天的到来。