早泄根治不用靠吃药 摆脱早泄困扰试试三个粥

在当今快节奏的生活中，心理压力过大已经成为许多男性面临的常见问题，特别是在面对早泄这一敏感话题时。一个健康的心态至关重要，因为在治疗早泄的过程中，过大的精神压力可能会使药物治疗效果大打折扣。为了克服这一难题，我们需要从多个角度来审视并解决这个问题。

我们要明白，早泄现象并非无法克服。通过行为治疗，男性可以学会控制射精时间。在这一过程中，注意力集中是关键。将注意力聚焦在阴茎和阴囊上，感受其微妙的肿胀、充实、激动等感觉，这样可以帮助男性减少对射精过快的不必要担忧。一旦注意力分散，应立即重新集中，想象注意力如同一盏追光灯，始终追随主角，使自己在走神的瞬间就能迅速回归紧张状态。

除了注意力训练，学会停止刺激同样重要。过长时间的刺激会导致过早射精，因此当刺激感逼近时，应适时停止。让身体的紧张感适度消退，但又避免勃起消失。停止的时间可以根据个人情况灵活调整。

生活中的压力也是导致早泄的一个重要因素。高强度的工作和身心双重压力让许多男性朋友感到困扰。专家建议，平时应多注意劳逸结合，避免过度疲劳。对于已经有早泄症状的男性来说，食疗或许是一个有效的自救措施。

菟丝子粥是一款值得推荐的食疗方案。菟丝子与粳米共同煮粥，不仅口感鲜美，还具有补肾益精的功效。对于因肾虚引起的早泄，这款粥具有显著的治疗效果。

除此之外，莲肉芡实粥和薏苡仁桂花粥同样值得一试。这两款粥都具有益气健脾摄精的功效，对于早泄患者有着良好的调理作用。尤其是脾肾两虚的男性朋友，更应该多吃这两款粥。

面对早泄问题，我们不仅要从行为治疗入手，还要注重心理调适，同时在日常生活中做好自我护理。食疗是一种值得尝试的方法，通过合理的饮食搭配，可以帮助我们更好地应对早泄问题。在这个问题上，我们需要全面出击，从多个角度寻求解决方案，让自己重拾健康与自信。薏苡仁桂花粥：清热利湿的好帮手

对于那些因湿热留滞而遭受早泄困扰的男士们，薏苡仁桂花粥无疑是一道食疗佳品。其清热利湿的主要功效，有助于调整身体状况，缓解早泄症状。但值得注意的是，如果患有糖尿病，熬制时请避免加入砂糖。

早泄的解决之道：不必全赖药物

有着丰富性生活经验的男子们或许会有这样的体验：膀胱内残留适量的尿液，会让人在时更添激情，有助于提高性兴奋的刺激性，使阴茎在过程中持续保持勃起状态。

对于那些性功能稍弱，阴茎勃起困难，甚至有着阳痿倾向的男士们，在前不妨尝试不排尿，或者排尿后喝一些温开水或淡茶。约半小时后，当体内略有尿意时，再开始过性生活。这样的做法，有助于改善性功能。

对于有早泄倾向的男子来说，情况则恰恰相反。他们在性生活前一定要排尿。因为即便是膀胱扩张的微弱刺激，也可能会诱发射精中枢的高度兴奋，导致过早射精。对于女性而言，膀胱内适量的尿液也能提高性神经的兴奋作用。性生活后立即排尿，可以冲走时可能带入的致病菌，有助于预防尿路感染。

这里提到的保留少量尿液，是指微有尿意的感觉，切不可过量。因为过多的尿液会使神经中枢受到“尿急”的干扰，难以达到。

早泄的发生原因众多，预防上主要可以通过食疗来进行。读者必须清醒地认识到，对待早泄这种疾病既要重视，也需要以一种平和的心态去面对。只有心态良好，治愈的过程才会更加顺利。通过合理的食疗和生活方式的调整，早泄问题是可以得到有效缓解甚至解决的。读者们不必过分焦虑，保持乐观向上的生活态度，才能更好地迎接健康的性生活。