做足疗的好处有哪些

当人们踏入生机盎然的春天，常常难以抵挡困意的侵袭。为了驱散春困的困扰，有一种神奇的方法便值得推荐：足疗按摩。按压双足拇指内侧的特定区域，这里正是三叉神经的反射区。轻柔的按摩手法能够激发大脑的兴奋感，让你在春天里精神焕发，不易陷入睡眠。对于那些在春困中挣扎、嗜睡的人们，这个穴位如同醒神的秘诀。对于睡眠较少的老年人，这个穴位则需要谨慎按压。在按摩的过程中，力度的控制至关重要，因为每个人的承受能力都有所不同，适度的力度才能带来最佳的效果。

足疗按摩不仅是驱散春困的良方，更是颈椎病的克星。颈椎综合征，这一骨骼退行性病理改变，在现代生活中困扰着许多人。医学专家发现，通过按摩足部与颈椎相关的反射区，可以产生显著的治疗效果。从轻柔的力度开始，逐渐增强，直至产生轻微的痛感，这样的按摩方式最为适宜。每天早晚抽空进行，每次持续10至30分钟，坚持两周后，一般颈椎病患者即可感受到意外的改善。

失眠是许多人的困扰，而足疗按摩则是一把治疗失眠的钥匙。每晚临睡前，盘腿打坐，足底向上，屏气静心，排除杂念。用双手大拇指轻轻按摩两足底的涌泉穴数百下。这个穴位位于足底前部的凹陷处。一段时间后，你会发现睡眠质量显著改善，一觉到天亮的美好体验将不再是梦想。

现代人生活节奏快，压力大，精神经常处于紧张状态。这种状况可能导致抑制机能失调，进而引发神经官能症、失眠、健忘等问题。临睡前进行足底按摩，将注意力集中在双脚足底，使大脑皮层得到抑制。经过一段时间的足底按摩刺激，兴奋与抑制的自然转换、循环平衡将得以恢复。你将拥有黑夜充足的睡眠和白天充沛的精神。

足疗按摩还有防癌排毒的效果。科学证明，唾液具有防癌作用。通过按摩足底的涌泉穴，唾液会源源不断地涌出。病者需将唾液一小口一小口慢慢咽下，这对身体大有裨益。按医理来看，足疗可以促进血液循环，饮水后既能补充水分，又能增强废料毒素的排泄。新陈代谢得以改善后，人会显得轻快而正常。

除此之外，足疗按摩还对孕妇的呕吐有很好的疗效。有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食，这会影响母体和胎儿的发育。在这种情况下，足部按摩疗法是有效的治疗方法之一。足底按摩还能起到美容的作用。它能最大限度地排出体内的毒素，让你的肌肤重新焕发光彩。只需掌握一些足底按摩的知识并坚持几周时间，你会发现自己的肌肤变得更加白净光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还有助于消除青春痘的困扰。足疗按摩是一项既神奇又实用的养生方法。