提高免疫力的食物都有什么

在繁忙的都市生活中，我们很容易感受到身体的免疫力下降。如何改善这种情况呢？今天微微健康网流产网为大家介绍一些有助于提高免疫力的食物。让我们一起来看看！

人参是一种强大的身体免疫力增强剂。它可以帮助我们的身体对各种有害刺激做出更强大的反应，加强身体的适应性。无论是物理性的刺激，如寒冷、过热、剧烈活动、放射线，还是生物学性的异体血清、细菌、移植肿瘤，甚至是化学性的毒物、药、激素、抗癌药等，人参都能起到保护作用。它能使紊乱的机体功能恢复正常，因此有人称其为适应原性物质，这种物质能增强人体的非特异性抵抗能力。

黄芪也是一种增强免疫力的药材。它具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的功效。现代药理学研究表明，黄芪能增强非特异性免疫功能及特异性免疫功能。它能显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。

灵芝也是增强免疫力的佳品。灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，并通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

紫河车，也就是胎儿分娩后的胎衣，其成分较为复杂。其中含有的胎盘球蛋白制品中含有多种抗体，临床上长期用于被动免疫。紫河车还含有丰富的干扰素和巨球蛋白，这些物质对实验性胃溃疡有一定的预防和治疗作用。它还能抑制肝脂肪沉着，减轻结核病变。尽管它在试管中能促进结核杆菌的生长，但其主要作用还是在于增强机体抵抗力。

面对亚健康的现状，多吃上述的食物对身体健康是非常有益的。让我们的身体在都市的喧嚣中也能保持强健，享受健康的生活！

微微健康网流产网提醒大家，保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，保持良好的心态，这些都是增强免疫力的关键。希望大家能够重视自己的健康，拥有一个强健的体魄来面对都市生活的挑战！