白领坐空调房 专家教你预防干眼症

白领们长时间盯着电脑屏幕，眼睛在缺氧的环境中工作，泪水的分泌和杀菌功能逐渐减弱。这让许多白领担忧，自己的眼睛是否还能保持清新明亮？养生专家为我们提供了在空调房保护眼睛的有效方法。

白领们面对干眼症状时，不能擅自使用抗生素眼药水来“补水”。这些眼药水虽然短期内可能缓解眼部不适，但长期使用会破坏角膜表面的稳定性，导致眼睛的不适感加重，甚至造成器质性损害。长期使用抗生素眼药水还可能使眼睛产生耐药性，真正需要治疗时却效果不佳。

空调和隐形眼镜的使用也是干眼症的诱因之一。长期在密闭的环境中工作，如办公室和佩戴隐形眼镜，都可能引发干眼症状。空调房间空气干燥，容易导致眼部水分流失；而隐形眼镜的透氧性和透气性较差，使得眼睛无法得到足够的泪液滋润。

针对这些问题，中药熏蒸法成为治疗干眼症的有效手段。通过中药煎剂的热气熏蒸眼部，不仅可以达到物理湿热敷的效果，还能使药物直达眼部，起到双重治疗作用。中药熏蒸还能湿润眼睑、结膜和角膜，缓解眼部干燥不适的感觉。

具体来说，可以用霜桑叶15～20克洗净后水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果较好。一般每日多次，坚持2～3天就能见效。用霜桑叶煎水温洗眼部，也能起到润眼明目的作用。

除此之外，白领们还可以采取其他措施来保护眼睛。如定期休息、远离电脑屏幕一段时间、进行眼部按摩等，都能有效缓解眼部疲劳和干眼症状。

“魔高一尺，道高一丈”，白领们应该采取措施保护我们美丽的大眼睛。除了上述措施外，还可以多食用富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，这些食物有助于保护眼睛健康。保持室内湿度适中、避免长时间佩戴隐形眼镜等也是保护眼睛的重要措施。只有综合采取多种措施，才能有效预防和治疗干眼症，让我们的眼睛保持清新明亮。