准妈妈工作要量力而行

孕期职场妈妈工作指南

亲爱的准妈妈们，在孕育新生命的喜悦中，我们同样可以在职场舞台上大放异彩。怀孕与工作并非不可兼得，但在兼顾两者之际，一定要注意身体的信号，做到量力而行。

如果你的工作环境清幽宜人、风险较低，长时间坐在办公室的格子间内，且身体状况良好，那么你可以在预产期的前一两周适当减少工作量，从容地等待宝宝的到来。如果你的日常工作中需要长时间面对电脑的辐射、工厂车间的噪音或是阴暗嘈杂的环境，那么为了宝宝的健康，考虑调整工作岗位或暂时居家休养是明智之举。

如果你的职业是服务业的忙碌奔波，或是每日需长时间行走，建议你提前两周半开始为产假做准备，给自己和宝宝一个安静的环境。对于那些工作强度大、需要频繁活动的准妈妈们，提前一个月开始享受产假是最佳的选择，以防意外发生。

怀孕的工作日子里，若遇到身体不适，如晨昏颠倒、恶心呕吐、乏力等症状，一定要有所准备。在办公室中备齐毛巾、呕吐袋等必需品，并确保自己的工位离洗手间近便。通常，妊娠反应会在怀孕的三个月后逐渐消退。如果你的身体反应持续加剧，切勿迟疑，应立即就医咨询。

记住，孕期中的每一天都充满挑战与惊喜。在努力工作的也别忘了倾听身体的声音，给予自己和宝宝最好的照顾。这样，你便能以最佳的状态迎接新生命的到来。