治疗颈椎病的保健偏方

小杨是一位典型的“坐班族”，每天都在电脑前度过大部分时间，久坐的生活方式让他付出了健康的代价，颈椎病的困扰让他倍感痛苦。

长时间面对电脑，屁股几乎不离开凳子，小杨的生活状态成了许多上班族的真实写照。健康的风险也随之而来，颈椎病就这样悄然而至。经过医院检查，他被诊断为轻度颈椎间盘膨出，这让他的颈椎时常疼痛，后背也感到不适。如今，小杨每天都在寻找治疗颈椎病的方法，希望能摆脱病痛的折磨。

在这个困扰之下，我们发现了一个值得推荐的穴位天宗穴。取穴时，只需保持上半身直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一的位置，此时手指自然垂直，中指指尖所碰触之处便是天宗穴。

天宗穴的按摩能够缓解肩关节周围的肌肉疲劳，帮助生发阳气，促进气血运行。对于小杨这样的久坐上班族来说，经常按摩天宗穴是个不错的选择。按摩时，一次点按10到15分钟即可。

除了按摩天宗穴，小杨还可以尝试其他治疗方法。比如调整工作方式，定时休息，进行颈部伸展运动等。保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间低头等也是预防颈椎病的关键。

小杨的颈椎病虽然带来不少困扰，但通过按摩天宗穴以及其他治疗方法和生活习惯的调整，他有望重新找回健康。让我们期待小杨能够早日摆脱颈椎病的困扰，重新拥有健康的生活。