维生素c的作用有哪些

维生素C，这一人体不可或缺的营养元素，在我们的日常生活中扮演着重要角色。每一滴维生素C的补充，都在为我们的健康筑起一道坚实的防线。那么，维生素C究竟有何神奇之处呢？让我们一起维生素C的奥秘，深入了解它的多重功效。

维生素C被誉为治疗感冒的“得力助手”。每日口服1克维生素C，或者将维生素C粉末轻轻放入鼻孔，随后安静休息，就能有效缓解感冒症状。鼻孔放药后，浓稠的鼻涕将在5分钟内变稀，让您轻松呼吸，第二天就能感受到感冒症状的明显减轻。

维生素C还在防治动脉粥样硬化方面展现出独特的效果。它主要通过降低血中的甘油三酯和胆固醇来发挥作用，对肝肾的脂肪浸润有保护作用。每日口服或静脉注射适量维生素C，经过一个疗程的治疗，可以有效改善病情。据报道，每日静脉注射1克维生素C，三天后可使半数以上患者血清胆固醇下降，脂蛋白也有所降低，为众多患者带来福音。

使用大剂量维生素C治疗动脉粥样硬化时，需特别谨慎。长时间大剂量使用并不推荐，孕妇更应禁用。

维生素C的作用远不止于此。在生活中，它还是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害。它还能促进钙、铁等矿物质的吸收，对身体健康大有裨益。

维生素C的作用多种多样，只有合理补充，才能发挥出它的最大效用。让我们关注健康，关注维生素C，让每一天都充满活力！