什么方法可以令做爱更持久-

掌握高潮的黄金时刻：射精延长的三大秘诀

要谈的是身体的健壮程度。强壮的身体，无疑会让男性的持久度有所提高。锻炼与均衡营养的重要性已近乎常识。这里强调的均衡营养，并非指依赖鹿鞭、药酒等补品，而是日常饮食中的合理搭配。比如，富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类等，都是极佳的选择。

接下来要介绍的是“多层避孕套策略”。虽然有些男性认为戴避孕套会减弱性爱的体验，但从安全角度来看，戴避孕套是非常必要的。而且，射精往往是因为受到了强烈的刺激。为了减少刺激，从而达到延长做爱时间的目的，戴上两个甚至三个避孕套是一个可行的办法。虽然可能会牺牲一些快感，但得到的却是更长时间的亲密接触，有失必有得。

最后要说的是“分散注意力法”。这种方法经过实践证实是有效的。在性爱过程中，当男性非常投入时，他们的注意力会高度集中。这时，如果暂时把注意力转移到其他方面，比如明天的工作计划，就可以暂时缓解射精的冲动。运用这种方法可以轻松地延长五分钟以上的时间。这种方法最好只用在夫妻之间，如果让伴侣知道你在做爱她的时候还想着别的事情，可能会引起不必要的误解和矛盾。

无论是增强体质、多层避孕套策略还是分散注意力法，都是旨在帮助男性延长射精时间的方法。但最终的目标都是为了增强双方的性爱体验，让彼此更加满足和愉悦。