怎样恢复到以前

针对你的描述，你目前正处于人生的青春期阶段，面临着一系列身体和情感上的挑战。以下是对你当前状况的综合分析和建议：

一、描述概述

你经常感到心理压力巨大，常常熬夜，导致眼袋明显，脸部肌肤状况大不如前，额头持续长痘。你曾寻求心理医生的帮助，并希望改善记忆力和皮肤状况。

二、专家分析与建议

1. 青春期压力与记忆问题：青春期阶段面临着诸多压力，如学业、人际关系等。这些压力可能导致你感到焦虑、抑郁，从而影响记忆力和生活兴趣。建议积极寻求心理医生的帮助，学习应对压力的方法，提高心理素质。

2. 熬夜与皮肤问题：长期熬夜会影响肌肤的正常代谢和修复，导致皮肤状况变差。建议调整作息，保证足够的睡眠时间，有助于改善皮肤状况。

3. 饮食与营养：饮食对皮肤和身体健康有着重要影响。建议注意饮食营养均衡，避免食用过多辛辣、刺激性食物，多摄取富含维生素和蛋白质的食物。

4. 户外活动与放松心情：增加户外活动，放松心情，有助于缓解压力，提高学习效率。尝试寻找自己感兴趣的活动，让生活充满乐趣。

5. 痘痘问题：额头长痘可能与青春期激素水平变化有关。建议保持面部清洁，避免使用刺激性强的化妆品。对于已经长出的痘痘，不要挤压，以免留下痘疤。

三、总结与建议

恢复以前的状况需要从多方面入手，包括调整作息、饮食、心态等。建议制定一个合理的计划，逐步改善生活习惯。如果心理压力过大，不妨多和朋友、家人交流，寻求心理支持。定期参加户外活动，放松心情，让生活充满阳光和乐趣。保持良好的心态和信心，相信自己能够克服困难，恢复健康的状态。如果你在实施过程中遇到困难或疑虑，不妨再次寻求专家的建议和指导。