我是不是心里有问题，还是精神病啊

我今年十八岁，女性。最近大约两年里，我偶尔会感觉到内心有一种声音在说话，这些话语常常是负面的，并非出于我自己的意愿。我想知道这是否意味着我心理有问题或者是不是精神病。

在不必去医院的前提下，我该如何改善这种状况？

对于这个问题，多位专家给出了他们的解答和建议。

①号专家认为，每个人都有许多矛盾的自我组成，比如理性的我和感性的我、积极的我和消极的我等等。这些矛盾常常通过想法表现出来。不必过于关注这种内心的声音，只要了解它的存在，并在行为决策时尽量用理性去指挥就好。

②号专家提出了不同的看法。他认为这种情况确实存在问题，并建议去医院精神科进行检查。专家指出，不去看医生的话，没有太好的解决办法。

③号专家进一步分析了我的情况，他建议我详细描述一下内心那个“说话的声源”，以便他帮助我做出更准确的诊断。他还建议我到正规的精神心理医院就诊，做个心理测试，确诊后通过药物治疗或心理疏导进行治疗。

④号专家则认为我遇到的情况可能是由生活压抑或情绪不好等因素刺激导致的精神方面疾病。他也建议我尽快到正规医院的神经内科检查，然后在医生的指导下接受药物治疗和心理辅导。

综合来看，各位专家的意见稍有不同。如果这种内心声音的现象持续影响你的日常生活，我建议你还是尽早寻求专业医生的帮助，他们可以通过详细的评估和诊断来为你提供最适合的治疗方案。尽量保持情绪稳定，避免压力过大，这对于恢复也是非常重要的。