腰椎两侧疼痛

针对您的描述，腰椎两侧疼痛，不敢弯腰或用力，久躺或久坐后疼痛加剧，多位专家给出了可能的诊断和建议。如果您的病情已经持续多年，想要根治这个问题，您可以参考以下建议：

多位专家认为，您的疼痛可能是由于腰肌劳损引起的。对于多年老毛病来说，想要去根需要耐心和长期的调理。一方面，可以通过推拿理疗、针灸等中医疗法进行治疗。这些疗法能够舒缓紧张的肌肉和韧带，减轻疼痛和不适感。热敷和烤电也是有效的缓解方法，可以自己在家中进行。

除了治疗，日常的保养也非常重要。您需要注意避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着。每隔一段时间起身活动一下，让腰部肌肉得到放松。尽量选择睡硬板床，避免过于柔软的床垫使腰部肌肉得不到充分休息。加强腰部的锻炼也很重要，可以进行一些有针对性的运动来增强腰部肌肉的力量和韧性。

对于您的具体情况，除了腰肌劳损，还有可能存在腰椎疾病。建议您去医院进行详细的检查，了解具体的病情。根据医生的建议，选择合适的治疗方法。可能需要进行理疗、针灸、按摩、外用药物、中药等治疗。务必注意保养，避免过度劳累和着凉。

对于多年的老毛病，想要去根需要综合治疗加上日常的保养。您可以结合多位专家的建议，制定一个适合自己的治疗方案。保持良好的生活习惯和积极的心态，相信能够逐渐摆脱腰痛的困扰。

以上内容仅供参考，具体治疗请咨询医生意见。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，可以访问健康无忧网或使用其搜索功能查找更多的相关内容。