妈妈必看：8绝招“招”来宝宝好胃口

8绝招助您培养宝宝好胃口（一）

第一绝招：优化饮食环境

打造一个愉快的饮食氛围，让宝宝在轻松的环境中享受美食。面对宝宝的挑食行为，我们应尽量避免施加过多的压力。在进餐时，固定宝宝的座位，让他养成专心吃饭的习惯，不要让他在吃饭时走来走去或者一边吃一边玩耍、看电视。每次送到宝宝面前的食物量，宜少不宜多，这样比一下子给他一大碗，让他觉得面对大量食物产生压力要好得多。

第二绝招：给宝宝胃肠道减负

注意宝宝的饮食节制，避免油炸食物和过多甜冷饮品，如冰激凌等，以保护消化酶的含量和功能，从而维护宝宝的食欲。只有宝宝的胃肠道健康，才能更好地吸收营养，培养良好的饮食习惯。

（二张）

第三绝招：提高烹调技巧

烹饪食物时，要根据宝宝的年龄特点来制作。对于断奶后的宝宝，其消化能力较弱，所以饭菜需要做得细、软、烂。食物的色彩和味道的调配也非常重要。我们可以尝试制作一些色彩鲜艳、味道丰富的食品，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶等，以激发宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝，我们可以将蔬菜切碎，做成菜粥或菜饭，或者做成菜肉馅的包子、水饺、馄饨等，让宝宝在享受美味的摄入丰富的营养。每天的食物都要包含肉、禽、鱼和蛋，确保宝宝的各种营养需求得到满足。

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