请问这是肋软骨炎吗？

针对您所提出的病症，结合您的年龄和症状描述，分析如下：

您提到胸口正中偏上一点处有压痛感，特别是在进行俯卧撑等运动后感觉疼痛明显，同时含胸拔背和长时间坐姿不正以及使用电脑也会导致疼痛。这很有可能提示着肋软骨炎。肋软骨炎是发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，一般与劳损或外伤有关。

对于此类问题，多位专家给出了建议：

一、专家初步判断：考虑到您的症状与肋软骨炎的特征相吻合，如局部疼痛、活动时疼痛加重等，初步判断您可能患有肋软骨炎。

二、可能的病因：长时间的坐姿不正、使用电脑、搬运重物或急性胸肋关节软骨损伤等都可能是引发肋软骨炎的原因。伤风感冒引起的病毒感染也可能导致这一病症。

三、治疗方案：

1. 药物治疗：服用止痛药物，如加用强的松消炎止痛，以缓解您的疼痛。

2. 抗病毒治疗：如有病毒感染的可能，可以采用病毒灵等抗病物。

3. 局部封闭治疗：可使用奴夫卡因和强的松龙进行局部封闭。

四、辅助治疗与日常建议：

1. 饮食调理：多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，这些食物有助于舒筋通络、缓解疼痛。

2. 自我按摩与理疗：自行按摩局部每天数次，并采用电热磁波灯、红外线等理疗方法。

请注意，以上内容仅作为参考，具体的诊断和治疗还需您前往医院，由专业医生进行详细的检查和评估。由于您的症状已经持续一段时间并且在进行某些活动时疼痛明显，建议您尽快就医以获得更为精确的诊断和治疗建议。祝您早日康复！