年轻人膝盖痛　竟是髌骨软化症惹祸

一名年仅28岁的年轻男子，尽管充满活力和力量，却饱受膝盖疼痛的困扰。他在上下楼梯时，膝盖会发出令人担忧的异响，还时常感到无力和不适。经过医生的详细检查，他被确诊为髌骨软化症。

彰滨秀传纪念医院骨科部主任谭台笙指出，该患者的不良坐姿，如习惯性地将双脚往后弯，增加了髌骨与股骨之间的压力，导致了髌骨外翻和软化等症状。这种情况在临床上呈现出明显的增长趋势，特别是在年轻男女中更为常见。

谭台笙主任指出，这一现象主要源于“低头族”习惯使用电子产品，长期保持不正确的姿势，很容易诱发髌骨软化症的症状。病情严重时，甚至可能导致髌骨偏离正常轨道，绝对不可轻视。

为了治疗髌骨外翻，在急性期间，医生通常会使用药物来缓解症状。重要的是必须配合康复锻炼。谭台笙主任建议患者采取一种特定的锻炼方法：将双脚膝关节抬至90度，然后脚背用力向身体方向翘起，双脚打直上下交互摆动。这样的动作有助于强化股四头肌的力量，从而对髌骨提供更好的支撑。

平时，患者还应尽量避免爬楼梯、半蹲或全蹲等动作，以减少对髌骨的压力。谭台笙主任特别提醒，由于先天结构的原因，女性出现髌骨软化症的几率较高，但只要接受适当的治疗并积极进行康复锻炼，治愈率可以得到有效提升。

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