专家提醒常喝速溶咖啡或导致不孕

《健康》杂志最新指出，关于生育能力的话题，无论年龄大小，都应该引起足够的重视。尤其是那些正处于青春年华的20多岁的年轻人，应该开始关注并“保养”自己的生育能力。近期的研究发现，一些日常习惯和行为可能会影响生育能力，了解和避免这些潜在的风险至关重要。

很多食物和饮料的包装中含有双酚A，这种物质会降低女性子宫内的细胞分裂，从而影响胚胎着床。为了安全起见，我们应尽量避免使用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，减少罐头食品的摄入。除此之外，还有一些食物含有反式脂肪酸，无论对男性还是女性都会产生不利影响。

专家提醒，速溶咖啡和奶茶这些现代年轻人钟爱的饮品，实际上可能对我们的生育能力产生负面影响。它们中的奶精含有反式脂肪酸，这种物质会减少男性激素分泌，降低精子活力，同时影响卵细胞质量，甚至增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸还可能引发月经不调、性功能障碍等问题。

纽约大学生育研究中心的负责人格雷佛欧在接受采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率。适当的节欲和使用安全套是预防此类疾病的有效手段。良好的饮食习惯有助于保持激素水平平衡。建议多吃新鲜蔬果，用全谷物替代精制碳水化合物，避免胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

值得注意的是，无论是过瘦还是超重，都会降低女性的激素水平并抑制排卵。肥胖的男性也可能面临精子数量和质量的问题。保持健康的体型至关重要。男性还应避免长时间穿着紧身裤子，而女性则应避免吸烟，以防卵子流失速度加快。

生育是我们生活中的重要一环，需要我们用心去呵护。除了上述提到的一些日常注意事项，我们还应关注更多关于不孕不育的文章，如女性不孕不育的症状、前列腺对男性生育能力的影响、导致不孕不育的隐患以及不孕不育患者所需的营养补充等。只有全面了解和关注，我们才能更好地保护自己的生育能力。