一、女性自我检测方法
1. 月经观察
正常周期为21-35天，经量适中。若周期紊乱、闭经或经量异常，可能提示内分泌或生殖系统问题^^。
2. 白带检查
白带量多、颜色异常或有异味可能提示阴道炎、宫颈炎等感染^^。
3. 排卵监测
通过基础体温（排卵后升高0.3-0.5℃）或排卵试纸检测黄体生成素峰值^^。
4. 下腹部症状
反复下腹痛（尤其经期或性生活后）可能提示盆腔炎或输卵管问题^^。
二、男性自我检测方法
1. 精液外观
正常为灰白色或淡黄色，液化时间≤30分钟。若精液量少、不液化或颜色异常需警惕^^。
2. 生殖器检查
观察睾丸大小、质地是否正常，排除精索静脉曲张等异常^^。
三、医学检查项目
女性检查
1. 激素检测
月经第2-4天查性激素六项（FSH、LH、E2等）及AMH评估卵巢功能^^。
2. 输卵管检查
子宫输卵管造影或腹腔镜通液术排查堵塞^^。
3. 影像学检查
阴道超声观察子宫、卵巢结构及卵泡发育^^。
男性检查
1. 精液分析
禁欲2-7天后检测精子浓度、活力及形态^^。
2. 激素检测
睾酮、FSH、LH等评估生精功能^^。
3. 超声检查
阴囊超声排查精索静脉曲张或睾丸异常^^。
四、注意事项
定义标准：未避孕且规律性生活1年未孕需就医^^。
联合检查：建议夫妻同步检查，男性因素占比约30%-40%^^。
避免误判：自测仅作参考，确诊需专业医疗评估^^。
若有疑虑，建议尽早至生殖医学科或妇产科就诊，根据医生建议选择针对性检查^^。
