不孕不育家庭水果良药

对于不孕不育的夫妇来说，饮食调理是辅助治疗的重要环节，而某些水果因其富含特定营养成分，可能对改善生育能力有所帮助。以下是结合搜索结果整理的相关信息：

一、女性备孕推荐水果

1. 榴莲：富含蛋白质和类雌激素，可能帮助增厚子宫内膜，适合宫寒女性。

2. 葡萄：含丰富叶酸、维生素及微量元素，有助于卵子质量和胚胎发育。

3. 蓝莓：含抗氧化剂（如花青素），可保护卵巢细胞健康，延缓衰老。

4. 猕猴桃：叶酸含量高，对备孕成功有潜在促进作用。

5. 木瓜与石榴：木瓜平衡激素水平，石榴的抗氧化成分可减少卵巢损伤。

二、男性生育力提升水果

1. 桑葚：传统中医认为其补肝益肾，改善肾阳不足导致的性功能问题。

2. 荔枝与葡萄：荔枝温肾养阳，葡萄促进荷尔蒙分泌，可能增强精子活力。

3. 番茄：茄红素可强化精子质量，每日摄入或有助于男性生育能力。

4. 黑莓：含多种抗氧化物质（如SOD、花青素），综合提升精子质量和活力。

三、注意事项

以上信息综合了传统观点与现代研究，但具体效果因人而异，建议在专业指导下调整饮食方案。