失眠精神因素是主因

在当今社会，失眠问题日益受到人们的关注，其成因复杂多样，其中精神因素占据了举足轻重的地位。周男华医师指出，至少有50%至60%的失眠患者是由于各种各样的精神压力导致的。

我们不难发现，年轻人成为失眠问题的高发人群。一位焦急的母亲来电反映，她的女儿在高考期间因为压力过大，夜晚常常辗转反侧。高考结束后，虽然压力有所减轻，但失眠问题依旧存在。一名25岁的年轻男子也打来电话，他因工作性质需要频繁上夜班，导致生物钟紊乱，陷入了白天夜晚都睡不着的困境。还有一位年轻的企业家，因工作压力巨大，生活不规律，长期处于亚健康状态。

洪善贻专家指出，年轻人中出现的亚健康现象越来越多，关键在于找到引发不适的主要原因，并进行自我调节。为此，他建议年轻人应该明确区分工作和生活，改变不良习惯，保持规律的生活作息，适当运动并平衡饮食。只有这样，亚健康状态才会逐渐远离。

在甬城，夜晚失眠的人不在少数。市中医院失眠门诊的周男华医师接到的咨询电话中，关于失眠的问题占据了相当一部分。其中一位女士已患失眠症两年，对床既有“爱”也有“怕”。“爱”的是疲惫的身体渴望休息，“怕”的是夜晚的辗转反侧。为了入睡，她不得不依赖药物，甚至逐渐加大剂量。

周医师介绍，过去老年人失眠的情况较多，但现在年轻人的比例也在不断增加。在中医院失眠门诊开诊的一个多月里，每天的门诊病人数量稳定在20人左右，其中年轻人占到了三分之一。对于失眠问题，药物治疗的效果并不理想，关键还是要解决患者的心理障碍。对此，患者可以进行心理咨询治疗。

周男华医师通过晚报向市民普及知识，提醒大众正确看待失眠问题。短暂的失眠是正常现象，不必过于紧张或滥用药物。他建议市民每天坚持适量运动，入睡前可以听轻音乐，养成良好的作息习惯。让我们共同努力，远离失眠困扰，拥有健康的睡眠。