爱美女性首选 美容养颜早餐推荐

【西式美食】双味奶香甜品

你是否厌倦了日复一日的早餐选择？今天，让我们尝试两款美味的西式甜品，既能滋养身体，又能美容养颜。

木瓜炖奶酪

木瓜，被誉为天然的维生素宝库，搭配鲜奶、蛋白和冰糖，带给你无与伦比的味蕾享受。做法如下：

1. 将木瓜剖开，取出果肉，放入果汁机打成细腻的果泥。

2. 鲜奶煮沸后加入冰糖，待其完全溶解后，放置冷却。

3. 均匀搅拌蛋白和牛奶，加入少许醋调节口感，过筛后制成奶酪。

4. 将木瓜泥轻轻淋于奶酪之上，亦可加入蜂蜜调味。这道甜品不仅口感浓醇香滑，更拥有白嫩肌肤、活氧、抗老化的功效，让你的肌肤焕发自然光彩。

接下来，让我们品味另一款西式美味酪梨牛奶。

酪梨牛奶

这款甜品以营养价值极高的酪梨为主料，搭配牛奶和蜂蜜，简单却美味。

1. 将酪梨去皮去籽，取四分之一放入果汁机。

2. 加入牛奶和蜂蜜，启动果汁机均匀搅拌。

3. 完成后即可装杯饮用。这款饮品有着“东方奶油”的美誉，虽然热量较高，但其所含的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸对身体有益。而且，只要在上午饮用，就不会担心脂肪累积。其浓郁的口感，再加上美容、抗衰老的效果，绝对是早餐的绝佳选择。

让我们再转向传统的中式美食。

红枣桂圆鸡蛋汤

这款甜品结合了传统的中式食材，不仅美味，更有补气、活血、养颜的功效。

1. 将生姜切丝干炒香，加一碗水，放入红枣和桂圆煮开。

2. 待红枣煮烂后，放入荷包蛋煮熟。

3. 起锅时加入红糖调味。坚持食用，可改善肤色，促进血液循环，让面部白里透红。

早晚养胃粥

这是一款传统的中式早餐，具有养胃健脾、防治缺铁性贫血的功效。

1. 莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2. 三者同入锅内，加清水适量，先大火煮开后，转小火熬煮成粥。

3. 根据个人口味调味后早晚食用。这款粥品是个人推荐的最爱，大家不妨一试。

尝试这些美味的甜品和粥品，让早餐变得丰富多彩，满足你的味蕾的也为身体带来健康和活力。