打造易瘦体质！巧按2穴位，燃烧脂肪提高代谢

打造易瘦体质的秘诀：巧妙按摩两大穴位，助您燃烧脂肪，提高新陈代谢！

在这个追求健康生活的时代，瘦身减重成为了许多人关注的焦点。除了众所周知的“少吃多动”原则外，还有什么秘诀可以帮助我们更轻松地塑造窈窕身段呢？拥有日本针灸治疗专业背景的福锐记老师在其著作中透露，将身体转变为易瘦体质是瘦身的根本。而在此过程中，善用中医穴位疗法适度刺激人体关键穴位，可以有效提升新陈代谢和脂肪燃烧速率。

打造易瘦体质的关键在于刺激两大穴位膏盲穴和然古穴。这两个穴位分别位于肩胛骨和脚踝处，方便我们进行居家按摩。通过适度按压这些穴位，可以改善血液循环、提高体温，从而促进新陈代谢，使体内的废物更容易排出，避免脂肪堆积。

膏盲穴位于肩胛骨内侧中央附近，按摩时可以将手绕到背后，以中指对准穴位，像是要将肩胛骨内侧的边缘往上拉提的感觉来按压。每次按摩左右各6至8次，这样不但能活化机能、提高新陈代谢，还能缓解肩背肌肉僵硬。

然古穴则位于脚踝内侧，手指从脚踝内侧往足弓的方向移动，在隆起的骨头下方边缘有一凹陷处即是。按摩时，抓住脚踝，以拇指对准穴位，朝向凹陷的骨头边缘按压。同样以左右各6至8次的频率进行按摩。刺激这个穴位能帮助改善肾脏功能，进而促进代谢，让人体更容易形成易瘦体质。

除了通过穴位按摩来疏通经络、促进血液循环，想要成功瘦身还需要维持均衡饮食、三餐定时定量，并多起身活动、养成规律的运动习惯。避免熬夜、保持良好的睡眠品质也是维持内分泌系统正常运作、防止肥胖的关键。

想要打造易瘦体质，除了适度控制饮食和增加运动量外，还可以通过巧妙按摩膏盲穴和然古穴来辅助瘦身。这种方法的优点是简单易行，无需借助专业工具或他人帮助，就能在家中轻松进行。通过刺激这些穴位，我们可以提高新陈代谢、促进脂肪燃烧，从而实现健康瘦身的目标。