按摩操消除多余肥肉

初夏的活力涌动，你是不是感觉浑身困乏无力、身体浮肿？别担心，现在为你分享两套独特的按摩操，让你轻松恢复活力，驱散浮肿。

来了解一下解困按摩操。进入夏季，身体容易感到疲惫，那么这套按摩操就是你的救星。

1. 双手紧握，以四指压住大拇指，用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿，帮助消除腿部赘肉，左右各做五次。

2. 再次双手紧握，同样以四指压住大拇指，从胸部下方位置向腰骨方向按摩腰部赘肉，重复五次。

接下来是消肿按摩操。长时间呆在空调房、过多饮用冷饮，身体就容易浮肿。尤其是小腿部位，夏季更容易浮肿。那么，这套按摩操就能帮你改善。

1. 双手捏紧小腿赘肉，用左右手的大拇指沿着相反的方向用力按摩，重复五次。

2. 双手像挤毛巾一样用力挤压按摩小腿赘肉，由脚踝向膝盖部位重复此动作五次。

3. 双手放在脚踝部位，大拇指顺着小腿前侧的骨头由下而上按摩。这个按摩动作能针对小腿的特定区域进行深层放松和消肿，重复此动作三次。

俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了这些按摩操，你还可以了解更多中医养生常识，比如影响针灸减肥效果的两个关键因素、宫廷御膳房的膳食秘诀，以及女性用中医健康减肥的分析等等。

现在，就让我们动起来吧！随着初夏的脚步越来越近，你的身体也需要这些按摩操来唤醒活力，驱散疲惫和浮肿。不妨试试这些实用的按摩技巧，让你的身体在初夏焕发新生。不仅是为了美丽，更是为了健康。你的身体会感谢你的！