伏地挺身做起来　研究：可测心脏健康

连做10下伏地挺身都显得困难吗？那么请注意，心血管疾病可能已经悄然找上门来。针对这一状况，哈佛公共卫生学院一项关于40岁左右消防员的研究显示，能够连续完成40个以上伏地挺身的人，未来10年内患心血管疾病的风险将减少96%。哈佛的职业医学专家Justin Yang表示，伏地挺身可以作为一项简单而有效的评估心肺健康的方法。

众所周知，心血管疾病的风险因子除了吸烟、糖尿病和高血压外，还包括运动不足。美国心脏协会早已建议民众通过运动来保护心脏，因为中度以上的运动能有效预防慢性病和心血管疾病的发生。尽管医生强调体能与心脏健康之间的关联，但在实际中，评估患者的体能状况并不容易。常见的问卷调查方法往往不够客观，患者可能会虚报情况。而运动心电图虽然较为客观，但需要病人在跑步机上运动并监测心电图，过程耗时且费力。医学界一直在寻找更便捷的诊断方法。

上述研究对1004名平均年龄为39.6岁的男性消防员进行了健康数据分析。这些参与者的身体质量指数（BMI）平均为28.7。研究者测量了每个人最大伏地挺身次数，并进行运动心电图测试。经过长达十年的追踪调查，观察心血管疾病的发生率。结果显示，十年间共发生37例心血管事件，其中仅有一例发生在伏地挺身超过40下的参与者中。相较于伏地挺身次数少于10次的人，超过40次的人患心血管疾病的风险显著降低了96%。Justin Yang指出，这一结果表明伏地挺身能力与心血管疾病的关联度甚至强于跑步测试。

研究人员也提醒公众，不能单独依赖伏地挺身测试来预测心血管疾病的全部风险。其他因素如年龄、BMI和有氧体能水平等也可能影响一个人完成伏地挺身的能力。该研究主要关注中年健康的职业男性群体，可能不适用于其他年龄段或活动较少的男性，尤其是女性更不适用。尽管如此，这项研究仍然强调了体能对健康的重要性以及临床医生检查患者体能状况的重要性。

参考数据：为何能完成40个伏地挺身的人可能拥有更好的心脏健康等文章对此进行了报道。（注：由网友投递至健康医疗网，未经本站核实，仅供参考。）