患有高血压的老年心脏病患者该怎么

得知奶奶高血压并发心脏病后，我内心深感忧虑。在此，我想请教各位网友关于高血压心脏病的日常护理方法。

网友【健康无忧网JK51】提醒我们，高血压需要长期服药，并找到适合的降压药，定期检测血压。对于心脏病，需要了解其具体成因后对症下药。这一建议十分中肯。

网友【边缘人】则提醒我们，是药三分毒，能不吃更好。尽管药物是重要的治疗手段，但我们也应关注其他非药物疗法，如调整生活方式和饮食习惯。

网友【小泽健次】提醒我们，要避免让老人情绪过于激动，饮食清淡，少脂少盐。这一建议对于高血压心脏病的护理尤为重要。

关于日常饮食，以下是各位网友的具体建议：

1. 碳水化合物食品：米饭、粥、面类等软豆类为适宜食品，而番薯、干豆类等易产生腹气的食物以及味浓的饼干类应尽量避免。

2. 蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶等奶制品以及大豆制品都是适宜食品。而脂肪多的食品如五花肉、排骨肉等则应当忌口。

3. 脂肪类食品：我们应选择植物油、少量奶油、沙拉酱等。应避免的动物油、生猪油以及熏肉、油浸沙丁鱼等。

4. 维生素、矿物质食品：蔬菜类如菠菜、白菜等以及水果类如苹果等都是适宜食品。而纤维硬的蔬菜如牛蒡、竹笋等和刺激性强的蔬菜则应忌口。海藻类、菌类宜煮熟才吃。

除了饮食调整，以下是一些实用的生活建议：

1. 饮用淡香茶或酵母乳饮料。

2. 避免食用香辛料、酒类饮料、盐浸食物、酱菜类以及咖啡等刺激性食品。

3. 减压是控制高血压的重要一环。除了平时注意心理状态外，还可以通过深呼吸、静思等方式来减压。按摩或自我按摩特定穴位也有助于降压和消除症状。例如按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关等穴位。

还有一些实用的膳食方案可以帮助降压：灵芝汤、煮熟的鸡蛋黄加醋、胡萝卜粥、芹菜粥等都可以作为日常降压的食物选择。同时请注意，以上内容仅供参考，对于任何健康问题，请务必咨询医生或专业人士的建议。希望这些建议能帮助您更好地照顾奶奶的健康。