骨质疏松吃什么药好，调理误区，你中招了吗-

揭开骨质疏松的面纱：认识与应对之道

在生命的某个阶段，我们可能会遭遇一种常见的全身性代谢性骨病骨质疏松。它如一位不速之客，常常在绝经后的妇女或老年男性身边悄悄潜伏。对于患者而言，骨折和骨骼疼痛是其生活的两大困扰。尤其对于中老年女性，骨质疏松的发病率更是高达32.1%。那么，骨质疏松就是缺钙吗？我们又该如何应对呢？

广州第一医院副主任医师肖文德为我们深入解读了这一问题的本质。骨质疏松并非单一由缺钙引起，遗传因素、雌激素下降等都是其背后的推手。缺钙只是众多因素之一，而非全部。

那么，单纯补钙就能预防骨质疏松吗？答案是否定的。正如建造一栋房屋，需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料的协同作用。预防骨质疏松亦是如此，需要钙剂、维生素D、以及促进成骨或破骨活动的激素共同作用，才能形成坚固的骨质。单纯的补钙，如果超过身体摄入量，就会成为无效供给。

生活中，许多中年女性每天摄入高钙食品，如豆浆、高钙牛奶等，但却仍有较高比例的骨质疏松患病率。这背后的原因是什么呢？原来，她们虽然补钙，但吸收效果不佳，关键在于体内维生素D的不足。

维生素D是帮助身体吸收钙的重要养分。缺乏维D，即使摄入大量的钙，也无法正常吸收，钙离子还会流失。在补钙的我们也要关注维D的补充。钙尔奇液体钙，每一粒都含有250mg的钙和1.25微克的维D，满足了钙和维D同步补充的需求。

那么，骨质疏松患者应该吃什么药物呢？除了通过钙尔奇液体钙来补钙和补维生素D，中老年女性还需要参与适量的户外运动。研究表明，每周保持3小时的慢跑类运动，可以增加体内骨量。

对于“骨质疏松是缺钙吗”的疑问，现在大家已经有了更清晰的答案。而中年女性骨质疏松的调理，不是一蹴而就的事情。需要早发现、早调理，并长期坚持检查，才能逐渐缓解骨质疏松的问题。在这个漫长的调理过程中，我们需要耐心、信心和决心，相信通过科学的方法和持久的努力，我们一定能战胜骨质疏松，重拾健康的生活。