国际护胃日：这份保“胃”指南请收藏

四月九日，被国际护胃日所尊崇。如战鼓擂动的胃病风云之下，我国人群中的胃病频发，已然成为普遍现象。慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等疾病，如同警钟长鸣，警醒着每一个人。尤其令人担忧的是，胃病的魔爪正伸向年轻的一代。那么，究竟哪些人更易于落入这胃病的陷阱？我们又该如何精心呵护我们的胃呢？

武汉大学人民医院的消化内科副主任医师万新月，在接受人民网记者采访时，为我们揭示了胃的奥秘。胃，这个位于人体上腹部的囊袋状器官，除了存储和消化食物的功能外，还担负着免疫屏障的重任。常见的胃病有慢性胃炎、消化不良、胃溃疡以及由幽门螺杆菌引发的感染等。而胃胀、胃痛、反酸、烧心，则是胃病最常见的四大警报信号。

有人觉得胃不舒服只是短暂的，忍一忍就过去了。对此，万新月医生指出，许多胃病在发病初期症状并不明显，因此当症状出现时，明确病因并进行早期治疗尤为重要。刺激性食物、熬夜、压力大、幽门螺杆菌感染等都是胃病的诱因。而幽门螺杆菌感染的人群、长期饮酒或吸烟、过量饮用咖啡的人群、服用可能损伤胃黏膜的药物的人群以及部分自身免疫性疾病患者，更是胃病的高危人群。

对于胃不好的人，往往陷入养胃的误区。万新月医生提到，有些人因为进食生冷食物后胃部不适，就刻意减少新鲜蔬菜水果的摄入；有些人则长期服用某些胃药，甚至过量服用抑酸药物；还有人认为长期喝粥或喝牛奶能养胃。

那么，如何正确呵护我们的胃呢？万新月医生建议，首先要规范化治疗已有的胃病，如幽门螺杆菌感染相关胃病等。饮食要清淡，荤素搭配，粗细结合，多吃蔬菜水果，摄取足够的优质蛋白。养成健康的生活方式也至关重要，避免情绪紧张，忌熬夜，限酒，适当参加体育锻炼和户外活动。培养健康的生活方式，才是最佳的养胃之道。定期体检不可忽视，定期进行胃镜检查，对胃病做到早诊早治。只有这样，我们的胃才能健康地为我们服务，让我们享受美食的拥有一个健康的身体。（视频制作实习生：朱鑫媛）