怀孕一个月了这几天老是感觉吃饭前恶心吃了

女，22岁，怀孕一个月。近日在餐前常感恶心，但餐后便无不适。这是否正常？让我们看看专家们怎么说。

专家①解读：亲爱的，这是正常的早孕反应，你的反应算是轻微的，不影响进食。建议你要增加营养，多摄取蔬菜水果，保持良好的休息习惯，尤其是孕前三个月要禁止同房，并记得补充叶酸。

专家②解答：怀孕后，恶心呕吐等胃肠道的妊娠反应是很正常的现象，特别是在空腹时，胃酸分泌多，反应可能会更严重。建议你饮食要清淡，可以尝试少量多餐，避免过度劳累，让身体得到充足的休息。

专家③表示：怀孕以后，由于激素水平的变化，会出现早孕反应。每个人的反应可能有所不同。你现在的恶心感就是早孕反应的一种表现。如果情况并不严重，不需要服药，过一段时间就会好转。现在你需要做的是服用叶酸来预防神经管畸形，每天保持少吃多餐的习惯，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，并注意营养均衡。怀孕前三个月不要同房。

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你所描述的恶心感是早孕期的常见反应，不必过于担心。保持良好的生活习惯和心态，迎接新生命的到来吧！