男士预防不育症 先做好七大点

男性不育在现代社会愈发普遍，许多男性因此倍感困扰，历经多方治疗仍未能如愿。当女方经过检查无恙时，男方更应当心，及时前往医院进行检查，找出原因并进行早期治疗。针对预防男性不育，专家们提出了以下几点重要建议：

要养成良好的生活习惯。限酒，避免辛辣食物的摄入，规律作息，加强营养，并适当进行体育锻炼，这些措施能够增强体质，为生育打下良好基础。

保持阴囊的凉爽至关重要。阴囊内的温度需要比体温低1到1.5度，因此要避免阴囊温度升高影响生精功能。建议穿着宽松、薄一点的衣物，特别是在高温天气，以免影响阴囊散热。

在治疗方面，市面上存在许多治疗男性不育的药物，但需要根据不同的症状和适应症选用，避免盲目使用。这些药物包括增强精子活力和延长其生存时间的药物，调整和刺激人体生精过程的药物，以及治疗生殖道感染的药物。

运动量的把握也非常关键。过于激烈的运动可能破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。建议男性在进行运动时适度为宜。

要防止房事过频。频繁的房事可能导致男方精子生成数量不足，无法达到受孕要求，还可能影响女方的内分泌功能，影响卵泡发育。夫妻之间要把握好房事的频率。

除此之外，禁烟禁酒也是预防男性不育的重要措施。过量饮酒和吸烟可能导致睾丸功能低下，影响精子的生成。男女双方都应该避免烟酒的危害。

饮食的改善也不容忽视。偏食或素食可能影响精子和卵子的产生与结合。在主食和副食方面，应该适当调节，使之多样化，确保营养的全面摄入。

遵循以上建议，男性可以更好地保护自己的生育能力，远离不育困扰。对于已经遭受不育困扰的男性，及早检查和治疗是走出困境的关键。