不孕不育按什么穴位_按摩治疗不孕不育

针对不孕不育的穴位按摩调理，中医理论强调通过刺激特定穴位来调节气血、温补脏腑，从而改善生殖系统功能。以下是综合多个来源整理的有效穴位及按摩方法：

一、核心助孕穴位

1. 关元穴

位于肚脐下3寸（四横指），属任脉，是培元固本的要穴。每天用指腹顺时针按揉180次，可增强阳气、改善宫寒。

2. 三阴交穴

在内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。作为肝、脾、肾三经交汇点，按摩3-5分钟能调经活血，改善输卵管堵塞和卵巢功能。

二、辅助调理穴位

1. 足三里穴

膝盖外侧凹陷（犊鼻穴）下3寸，是健脾益气的万能穴。掐按3分钟可提升脾胃功能，为卵子提供营养支持。

2. 子宫穴

肚脐下4寸旁开3寸（左右各一），专治妇科问题。双手食指中指点揉3-5分钟，促进局部血液循环。

3. 肾俞穴与命门穴

肾俞在第二腰椎棘突旁开1.5寸，命门位于腰椎棘突下凹陷处。按摩可温补肾阳，改善卵子质量差的问题。

三、情绪调节穴位

1. 神门穴

手掌末端腕横纹凹陷处，睡前按揉能缓解备孕焦虑，改善睡眠。

2. 太冲穴

足背第一二跖骨结合部前方凹陷，疏肝解郁，适合压力大的备孕人群。

注意事项