不育不孕人士靠谱食疗大法
关于不孕不育，除了手术与药物治疗之外，您还可以通过食物来调理身体。以下为您介绍十二款美味佳肴，既养生又有助于不孕不育的调理。
一、当归生姜羊肉汤
食材：当归20克，生姜10克，羊肉500克。
制法：羊肉洗净切小块，先沸水去腥。清水500毫升，加入当归、生姜，煎取药汁。羊肉入锅，加水焖煮，加入药汁，调味后即可食用。
功能：温阳补血，益肾调经，适用于肾阳虚亏、精血不足所致的不孕不育。
二、黄精炖肉
食材：黄精30克，瘦猪肉250克。
制法：猪肉洗净切小块，先煮去腥。加入黄精及调味品，隔水炖熟。
功能：补气养血，滋阴补元，适用于肝肾精血不足所致的不孕不育。
三、虫草炖鸡
食材：冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只。
制法：鸡洗净切大块，加水、料酒煮沸后改小火煲2小时。加入冬虫夏草及调味品，再炖1小时。
功能：补虚益肾，填精养血，适用于肝肾不足所致的不孕不育。
四、煨鹿尾
食材：干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。
制法：鹿尾开水发胀后洗净，下锅炖熬至熟。切段后加入蘑菇、冬笋翻炒，调味后收汁，即成。
功能：温阳益肾，暖宫促孕，适用于女子带多、腰酸及宫寒所致的不孕不育。
接下来为您介绍另外一款美味佳肴海参水鱼煲。这款佳肴由海参、黑木耳、杞子、水鱼和巴戟肉等食材组成。做法简单而营养全面。海参富含蛋白质和微量元素；黑木耳能滋补气血；水鱼滋补肝肾；巴戟肉温肾助阳。这款佳肴对于肝肾不足、血虚不孕的患者大有裨益。只需将食材一同放入锅中炖煮，加入适量的调味料即可享用这道美味佳肴。其口感鲜美，营养丰富，既能滋补身体又能助孕养生。您不妨一试！
这些菜肴不仅美味可口，而且富含营养，对于不孕不育的调理有着良好的辅助作用。在享受美食的也能为身体带来健康与希望。制法与功能介绍：
一、养生炖品
制法一：滋补肝肾炖品
用料：黑木耳、海参、水鱼（甲鱼）、枸杞子、巴戟肉等。
制法：黑木耳与海参用水泡发后洗净，海参剖开清洗内杂。枸杞子与巴戟肉开水浸泡备用。水鱼宰后烫洗去膜，切块备用。将这些材料放入炖盅，加入水、料酒、鸡精、盐等调料，隔水炖煮1小时即可食用。
功能：此炖品能滋养肝肾，填精益髓。其中黑木耳、枸杞子养血补肝，巴戟肉温养肾元，海参、水鱼补肝肾、养肝阴。对于肝肾不足、冲任失养、女子月经失调及不孕、不育等问题有良好效果。
二、粥品调理
制法二：仙人粥
用料：制何首乌、红枣、粳米（或糯米）。
制法：将何首乌加水煎浓汁，去渣。粳米、红枣煮成粥后，加入首乌药汁再沸，加冰糖后即可食用。
功能：此粥品健脾和胃，益肾填精。适用于脾肾不足、阴精虚亏所致的女性不孕、不育。
制法三：鹿角胶粥
用料：鹿角胶、粳米、生姜。
制法：先将粳米煮成粥，鹿角胶用酒水融化，粥再沸后调入胶和姜，食用。
功能：补肾壮阳，填精和胃。适用于肾阳不足所致的女子痛经、月经不调，以及“宫寒”引起的不孕、不育。
三、美食推荐红杞活血与壮阳狗肉汤
红杞活血：选用枸杞子、活鲫鱼等食材，通过烹饪工艺制作完成。此菜品适用于不孕证属肾阴虚者。常食有益。
壮阳狗肉汤：选用狗肉、兔丝子等材料烹制。此汤能壮阳补肾，适用于不孕证属肾阳虚者。冬令时节尤为适宜食用。
以上所述皆为传统食疗方法，旨在调理身体机能，辅助解决不孕问题。但食疗效果因人而异，如有需求，建议咨询专业医师。在享受美食的保持健康的生活方式，身心愉悦，更有利于身体的恢复与调理。米酒炒海虾：滋养肾阳的美味佳肴
鲜海虾400克，在米酒250克的浸泡下，更显鲜美。菜油、葱花、姜末适量，烹饪后的海虾，口感鲜嫩，营养丰富。每日一次的这道菜，每次50至100克，对于肾阳不足、形寒肢冷、性欲冷漠者有很好的调理作用。这是一道对不孕不育患者有着良好功效的佳肴。接下来，让我们了解一下不孕不育患者应避免食用的食物。
一、避免的食物
1、咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对希望怀孕的女性进行研究后发现，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性仅为不喝咖啡者的一半。对于希望怀孕的女性来说，减少咖啡摄入是明智之选。
2、胡萝卜：虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素等营养成分，但过量摄入会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。生育期的妇女不宜过多食用胡萝卜。
3、酒精：乙醇是酒的主要成分，过量摄入会使身体内的儿茶酚胺浓度增高，导致血管痉挛，影响睾丸的正常功能，甚至导致睾丸萎缩，影响生育。无论是男性还是女性，都应避免过量饮酒。
二、更多推荐阅读：
亚健康女性如何提高“孕”力？如何调整日常饮食以提高生育能力？形成不孕症与日常饮食有何关系？女性应如何养成良好的生活习惯以避免不孕？这些问题都是值得关注和探讨的。生育是人生中重要的一部分，了解这些知识，可以帮助我们更好地面对生育问题，更好地保护自己的健康。以上内容仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或查阅相关文献资料。